夜景！

今日も朝方に降りましたね、起きてまで確認はしてないのですが「雨」ザーザーの音でチョット目が覚めました、もちろんそのあとはすぐにまた眠れましたよ！
先日の「メドゥーサ」ではないですが、あの「彫刻」のように寝れればまだまだお若い！
高齢者と若年者の睡眠の違いは、若年者は睡眠の前半に深い睡眠が出現して睡眠の後半では浅い睡眠が占めるそうです、そして途中での目覚めはほとんどなく、効率が良い寝方をするそうです、が高齢者では比較的浅い眠りが多く中途での覚醒も増え、また目覚めの時間も早くなり睡眠の効率も悪くなるそうです
意外と私は「若い？」　睡眠だけはですか！
太陽も沈み、周りが暗くなると、「エジソンさん」の発明してくださった電球のおかげでしょうか、今はもっとも「LED」なるものが次第にとってかわってきておりますが
その明かりが、とってもきれいです「百万ドルの夜景」とは言いませんが「１０ドルぐらいの夜景」でもなかなかきれいです、周りが暗くなり汚れが見えなくなるからですか？
でも、その文明の利器のおかげで夜空の星が、天の川が見えなくなり寂しいですね！
いつだったか、沖縄の「波照間島」の紹介を見ましたが、そりゃーきれいで、やはりたまのたまには、こんなところで「ぼー」としてみたいなと思いました！
いかにも、普段仕事しているように見えますよね？　でもしておりますよ！
そんな事が実現するように、がんばりますか！
今や、電気のおかげでお休みになる時間が、遅くなっています、昔から「寝る子は育つ」また「お肌も夜寝ているときに出来る」と言われます、その言われるよう成長ホルモンは夜中が最高にそして昼間最低になります
また「病気」も生体リズムに影響されるとも言われます、たとえば「痛み」のリズムは夜に活発に活動する「成長ホルモン」と関係があるとか、だから「歯痛」や「頭痛」は夜に起こりやすいとか！
体温も活動する昼に高く、夜中には低くなるそうですから、その「生体のリズム」を壊さない様に
昔のように「早寝、早起きに病なし！」と言われます、さー！　みなさん実行できますか？
病気にならないようにする一番は「腹八分で、早寝、早起き」です！
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！