分かっちゃいるけど・・・！

今日も冷たかったですね！　と言っても今回は雨のままで雪にはならず！
自分的には少し残念な気持ちもありますが、仕事的には良かったという事です
昨日は若者たちと新年会で焼き肉屋さんに行っており、帰ったのは夜中過ぎでした
元々高血圧の家系なので、あまり塩分の高い物はもちろんいけないのは判っているのですが食べだすと忘れてしまうものです
が、やはり普段から病気にならない様にするためには、やはり塩分を少な目にですよね
その為の努力としてはインスタントなどの食品をなるべく避ける、そしてラーメンなどのおつゆは残す、そして料理の味付けにはなるべく御酢などを使う、又野菜や果物にはカリウムが多くそのカリウムには利尿作用があり塩分や水分を体外に出してくれます
ですからなるべくお野菜や果物を沢山取りましょう、でもこのカリウム水溶性なので熱に弱いですからなるべく生の方が効率が良いです
という事で「紺屋の白袴」にならない様に気を付けます！　　分かっちゃいるけど・・・！
何ですよね！
でも、お客様にはちゃんと、そしてきちんとお伝えしますよ「かかりつけ薬局」の「サン薬局」ですから！