さーさー長い方では9日間も！と言うみなさまもいらっしゃったのでしょう、満喫した夏休みも昨日まで、今日より久しぶりのお仕事が・・・！
そんなみなさま、大丈夫でしたか？ まだお休みの気分からの切り替えが出来ずに朝が辛かった！なんて方も・・・では？ さーこの先、長いお休み！となると、今度は年末年始になりますよー！
先ずは、８月も残すところ２週間、夏休みの気のゆるみもこの期間に徐々に盛り上げ、いよいよ２０２４年も後半戦頑張りましょう！
とは言え「言うは易く行うは難し！」と言われるように、そうそう簡単に切り替えが出来ないのが「人間だもの！」では・・・
ですが、耳を澄ませてみると！ 自然は徐々に夏本番から秋に傾いている様な・・・？ うるさく？鳴いていた蝉の「ミーミーン！」も、合唱するその数も少なくなっている様に・・・？
また、ミーミーンと鳴くその中に、昨日は「オーシンツクツク・・・」と鳴くツクツク法師の鳴き声が！
うるさく鳴いていた蝉に変わり、目立って増えてきたのでは？と思うのがトンボですよね！ 涼しい山などに避暑に行っている？赤トンボではないでしょうが、暑い日中でも飛んでいるのを見かけると、秋がその辺まで・・・？と思います
暑さの始まる前には、熱さになれるようにと、盛んに「暑熱順化」と言われておりましたが、今年の暑さ異状！と言うことで、猛暑故に早くからエアコンを朝から入れて、家や仕事場では快適！なんて方も多いのでは？
とは言え、外に出ると激烈！ともいえる暑さ、そんな気温差の大きな屋内と屋外を何度も行き来を繰り返しているのが今年の夏ではないですか！
そんな夏も後半戦に入る今頃になると、夏休みが終わった！と言う気のゆるみなども原因になるのかも知れませんが、気温差や冷房による身体の冷えなどにより「自律神経」が乱れ、内臓の働きが鈍ったり、肩こりなど、夏バテの様な症状が出るのがこのあたりから・・・
今年は特にビールが美味い！や、氷を入れてのジュースやアイス、かき氷も頻繁に！だったのでは？まさに冷たい飲み物などによる「食冷えバテ」なんて事も！
そんな身体のバランスの事を考えると、これからは暖かな汁物などを摂るようにして、内臓を冷やさないように、また暑いからこそシャワーで済ませている事が多いと思いますが、湯船につかる事も大事な事で、特に寝つきの悪い方は寝る前に３８度くらいの少しぬるめのお湯に１０分から３０分ほど浸かる！なんて言う方法も副交感神経が優位になり良質の睡眠が取れるようになり、自律神経のバランスも整え心身共に元気になります！
如何です！そろそろ身体も秋の準備をしても良いのではないのでしょうか！
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