今朝はなんとなくいつもに比べ、風も涼しく感じたように思ったり、午後３時頃には昨日と同じように雨が降り、多少は過ごしやすくなるかと思ったのですが、何の変わりもなし！相変わらずの蒸し暑さ！気温も３５度はありました・・・
みなさま暑さ疲れしておりませんか？ ちゃんと寝れておりますか？食事摂れておりますか？
水分補給、水分補給と言われ、お腹がちゃぽちゃぽなんて言っておりませんか？
そんな熱中症予防や脱水予防に良い野菜や果物！と言えば、まさに夏が「旬」と言われる、この時期に取れる物には、食性的にも身体を冷やす効果を持ち、体液を補う様な物が多く、これを利用するのも良いのです！
野菜であれば「ナスやキュウリ、ピーマン、トマトなど」では果物は？と言えば「モモ、メロン、バナナ、スモモ、サクランボ、パイナップル、スイカ」等ですが、昼間などに、のどが渇いた！の時に私が食べたくなるのは、シャリシャリした食感の冷え冷えの「スイカ」です！
で、そのスイカ！と言えば、私の中では「山形県尾花沢のスイカ！」です、子供頃に父親が夏になると必ず近くの八百屋さんにお願いして、でかいまるまる一個のスイカを持ってきてくれていました！
最も、その大きさが本で、母親に「でかすぎる！」と父親は、毎年叱られておりましたが！
確かに家族が少ないので、食べきれないほどのでかさ！でしたから、でも！でかいからなのか？シャリシャリ感があり、甘く美味かったー！
それを思い出し、ここ数年自分でも買っております、今では個人の八百屋さんと言うのも少なく、ほとんどスーパーなどになりますが、その代わりにネットで注文！と言う事が・・・
と言うことで、ネットで直接「尾花沢」の農協に注文が出来るので、利用しております！最初は大きな方が美味しいと聞いたので、「５L」とか「６L」重さで１０㎏以上の物を・・・！だったのですが、流石にでかすぎ食べきるのも大変・・・！
と言うことで、今年は「３L」８㎏の物に！ それが今日届いておりました！
でも大きさは直径は「２５cm」ですよ！ さすがにまるまる１個は冷蔵庫に入らず、切ってから冷蔵庫に・・・！
これで、数日は熱中症予防の水分補給は「スイカ」で・・・！
今日で７月も終わり、明日からは８月いよいよ夏本番ですよ！ みなさまもこの夏の脱水や熱中症予防は、水だけでなく「果物や野菜」を使ってなどの工夫も良いのではないでしょうか！
処方箋調剤、在宅と地域の健康作りの助けになる薬剤師、チーム医療に参加する薬剤師の教育に力を入れる「サン薬局」です！
地域の「かかりつけ薬局」「かかりつけ薬剤師」の「サン薬局」です！
