今日は曇り空、その分日差しは少ないように感じましたが、でも蒸し暑さは・・・！ やはり朝から口をついての「あちー！」は変わらず！ みなさま体調は・・・？
ちゃんと水分摂っておりますか？
そんなこれからの夏本番、水分補給はまめに！と言われ、もちろんお水だけでなく、汗により一緒に無くなる塩分やミネラルの補給も・・・！と言うのは良ーくわかっているとは思います！
でも、水分補給と言えば？やはりお水が大事ですよね！ そんな中、先日のニュースで言われていました「今の子供達、そのお水が飲めない！」と言うか飲まないと・・・
その飲まないお水とは？ 身近に有り、蛇口をひねると出て来る「水道水」の事なのです！
もちろん、無料ではないですが、捻れば出て来る、まさにこの暑い時にはアラジンの魔法のランプの様な宝物の様なはずなのに、それを飲まない！飲めない！
その理由はコロナ禍が影響していると言っておりましたが、飲めない原因は「冷えてない！」や「味がないから嫌い！」だとか！
コロナ禍で学校によっては拡がる事への心配から「直接蛇口から水は飲まないように！」とかの指導が全国でもかなりの割合で有ったと言いますし、確かにジムなどでも、お風呂場などに置いてあった冷水器も使用が中止になっていましたね！
そのために自前のペットボトルをもっていくことが当たり前の様に、そしてお水でなくポカリスエット飲ようなスポーツドリンクを持って、と言うのも許可していたと言います！
それが習慣の様になり！と言う事と、熱中症予防にはミネラルや塩分も必要！と言うことから、普段携帯する物に味が付いていたり、家庭の中には今！普通に置いてあるミネラルウオーターの冷水器！
このミネラルウォーターは冷えているので飲める！でも、水道水は冷たくない！味もない！と言うことで飲めない、飲まない！だそうです！
それこそ普通に蛇口から直飲みしていた私たちには驚きが・・・！
「水道水を飲みましょう！」ではないですが、そりゃー味の付いているスポーツドリンクが良いでしょうが、でも小学生が５００ml1本飲むと、中に含まれる糖分量は１日に摂取分を超えてしまうのですよ！
また、これにより虫歯になる確率も高くなると！
そんなリスクを冒してまで？ ならばやはり、これからさらに暑くなる時期、熱中症の予防に身近な「水道水」飲みましょう！
私、暑いこの時期になると夜にビールを・・・！ただただ楽しみにしているので、寝る前には！必ず熱中症の予防で水道水５００mlくらいは飲んでいます！
もちろん、一気に多くの水分を飲むのは良くないので、塩を少し足して・・・！
寝る前の水分補給は、寝ている間にも汗をコップ１杯ほどかくと言われおりますので、普通は２００mlほどを・・・と言われております！
まだまだ続く暑い夜です、しばらくの間は寝る前に水道水を飲むのも熱中症の予防になりますので、実行してみては・・・！
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