連日朝からの熱中症警戒アラート！「極めて危険、外出は控え外での運動は中止を！」と警報が出ている最中、大丈夫？と心配しながらも時間があるときに気になり・・・！と言えば・・・？
そうです！「夏の高校野球」甲子園に行く事を目標にして、それぞれの地方で、まさに今が関ヶ原！とでも言うような時です！
神奈川でも昨日は4校による準決勝が午前中から行われ、今日いよいよ決勝が午後の２時より開催されました！が、それ！最初に書きましたように「外での運動は中止！」と言われる中、それも一番暑い時間では！
戦う選手もそしてそれを応援する人たちもまさに「心頭滅却すれば火もまた涼し」のような「無念夢想」の気持ちで、ただひたすら「勝」と言う事の一心が暑さも忘れるような・・・！そんな気持ちなのでしょう・・・
それでも汗は・・・ですから、もちろん水分補給をしながらだったのでしょう！
念願の甲子園での試合は８月７日より始まり１７日間と言いますが、これまた夏本番いったいその気温は・・・？
と言うことで、今年は暑さ対策として試合の時間を午前中と夕方に分けての「２部制」で行うと、開催式の行われる初日以外は、午前８時から試合を第１、第２試合を行い、次の第３試合は午後５時からと気温が高くなる日中を避けるような予定になっていると！
流石に「心頭滅却」しても、やはり身体には危険ですから、くれぐれも応援にお出掛けのみなさまも「火を涼しく感じても？」身体にはこたえますので注意怠りなく！
二十四節季で１年間の中で最も暑いと言われ、つけられた「大暑」も過ぎましたが、実際の大暑はこれから！言われ続けられている「熱中症」、その熱中症ですが最近言われるのが深部体温との関係です！
暑い環境の中に長い間いると、体外に熱を出せなくなり、体の中に熱がこもり深部体温が上がると言います、これが４０度を超えるような状態になると熱中症の症状が！ひどい時には全身の痙攣なども現れるような危険なことも・・・、深部体温を下げるには太い血管が身体の近くにある「首筋や脇の下、足の付け根」などを保冷剤や凍ったペットボトル、濡れたタオルなどを当てるのが良いとよく言われております！
確かに、首筋やわきの下を冷やす！と言うのは、以前より聞いておりますが、最近言われている深部体温を簡単に下げる方法は「手のひら」なのです！
この手のひらを冷やす！と言う方法が、深部体温を冷やすには簡単で、効果が有ると言われ！ 方法は「手のひらを１５度前後のお水に１０分から１５分浸しておく」やり方で、洗面器などに浸けて置くのも良いし、流水でも良い！と言います！
これから来るのか？さらなる気温の上昇！ 以前は外出の時には男性が使う事がほとんどなかった「日傘」も最近高校生くらいから使っているのを見かけるようになりましたし、先日は首回りを冷やすと言うことからの「クールネックリング」や多くの女性に見かける携帯扇風機！これも今まで男性が！と言うのを見かけなかったのですが、最近は目にすることが・・・
見栄でなく、これからの８月夏本番！ これらのアイテムは早めに必要に合わせ取り入れたほうがまさに「転ばぬ先の杖」かもしれません！
私は最近保冷バッグに保冷剤と湿らせたタオルを前日に凍らせて、それを車の中に入れて置き、外を歩いて暑い時に、冷えたタオルを首筋や頭に載せると一気に涼しくなる気持ちよさが！ いやいや生き返りますよ！
みなさまも今年は「心頭滅却すれば・・・！」でなく、自分なりの涼しくなるような方法を、この夏は作るがお薦めだと思います！
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