いやいや、それにしても殺人的に暑い日が続いておりますね！ 連日、気を付けましょうと言われている「熱中症」予防ですが、それでも救急搬送される方は増えていると言います！
昨日は静岡県内では３９度を超えて、東京は昨日今日と３５度超えの猛暑、横浜では両日ともギリギリ３４度台と真夏日と言うことですが、いやいや変わらない・・・
横浜では今朝５時に「熱中症警戒アラート」が発令されておりました！ 間違いなく、まだ梅雨の中だと言います、これからの夏本場はどのようになるのでしょう・・・？ それこそ１日１日を無事に過ごして乗り切るしかありませんね・・・
気温が高くなった時の生活の中での注意は、今まさに言われております「体温調節が上手にできなくなり頭痛やめまい、吐き気などの症状が」の熱中症！
そして「汗をかくことで身体の中の水分が失われることから、だるさやめまい、頭痛」などが起きる脱水症状！
さらにこの暑さ、明日土曜日曜等には既に海開が行われた逗子などの海岸にお出掛けの若者も増えるのでしょう、そして折角来たのだから日焼けを！と、時間を忘れて甲羅干し！ それがまさに後悔先に立たず！で、ひどい時には熱傷に「焼けた皮膚の赤みや痛み、水膨れなど」が、挙句に高い気温の中に長時間いる事からの「熱疲労」等も「倦怠感や筋肉のこわばり」などが出ます！
最もこの「熱疲労」は仕事などでも同じように高い気温の中、長時間作業などにより起こりますので、この暑さ！身体の健康のためにも十分な水分補給、そして適切な休憩、日陰や涼しい場所での過ごし方、そして食事の管理など大事ですのでくれぐれもご注意ください！
この時間で部屋の中はエアコンをかけてですので涼しいですが、部屋から出ると！熱波にも感じるムッとするような空気が・・・！ 睡眠中でも熱中症や脱水に掛かると言います、寝る前には２００mlほどのお水を飲み、枕元には必ず塩分も含んだお水を用意して、時々は飲むようにするのも予防になると言います！
さんざん言われておりますので、知っている！と言うみなさまも多いと思いますが、それ実行しないと後悔することにも・・・？ くれぐれもご注意を！
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