昔から「春に三日の晴れ間無し！」と言われておりますが！ 今日も、なるほど！と納得してしまう様なスッキリしないお天気でした！
この時期の日本列島の上空を流れているジェットストリーム「偏西風」は強いために、高気圧や低気圧の移動が速く、高気圧に覆われていても、それが続くことも少なく、お天気の変わるのが早いと言うことから、この言葉が生まれたと言います！
と言うことは、お天気が崩れても、それも続くことはない！と言うことですよね、さてさて！お天気の裏と表が順番に来るとしたら、いったい今年のゴールデンウィークのお天気は・・・？ お出かけはいつに・・・？
それとは別で、お天気が変わりやすいこの時期、朝晩と昼間の温度差なども大きくなりやすいことなども関係していると言いますが、春になり心機一転！新しい事を始めたり、新しい生活のための引っ越しなども・・・！と、この時期に起きやすい病気は？と言いますと、「腰痛」なのだそうです！
「腰痛」と言うと、中高年や年齢の高い方が・・・？と思いやすいですが、どっこい！引っ越しや、なれないお仕事！と言うことも有り、意外に２０代や30代の方にも・・・！といいます、みなさまの中にはすでに・・・！ 整形外科に！なんて方も・・・では！
代表的な「腰痛」には、腰回りの筋肉である「脊柱起立筋」や「筋膜」を傷めることで起き、原因は普段使っていない筋肉を急に動かすことなので、この時は安静にして、様子を見るか！痛み止めや炎症を抑える薬を飲めば、1週間ほどで治まる事が多いと・・・
が、気を付けないといけないのが、骨と骨の間にある椎間板が神経を圧迫して痛みが・・・の「腰椎椎間板ヘルニア」！ 腰の痛みは同じですが、それ以外にも足のしびれなどが起きる！と言います
この病気の様に神経を一度痛めてしまうと、腰痛には長い間悩ませられる様な事にも・・・！いずれの腰痛も「運動不足の人が急に過度な運動をしたり、引っ越しや、掃除の様な腰に負担がかかる姿勢が多く、さらに重い物を持ち上げたりしたことで起きやすいのです！
まだこれから！と言う方は、まず運動や作業をする前には、身体を少し動かし、温めてから始めることが予防の第一歩だと言います！
もしも、重い物を持ち上げようとするときには？まず「膝を曲げて荷物を迎えに行き、足を使ってあげる」この様な姿勢ですることで、痛みが起きるのを防げると言います！
万が一、やっちまった！と言うような時には、まず2～3日安静にして様子を見て、それでも痛みが治らなかったり、よりひどくなる時には？やはり専門の整形外科に行きましょう！
くれぐれも、張り切りすぎ、いきなり手だけで荷物を持とうとしないように！ まさに「なめたらいかんぜよ！」ですよ！
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