昨日とはうって変わった今日の青空、朝の内は北風が結構な勢いで吹いておりましたが、いつも間にやら静かになり、お日様の暖かさが勝ちの1日でした！
今日もお昼少し前には新横浜の近くに行っていたのですが、車に乗っていると陽の暖かさと、外の明るさを見ていると、うーん！「春だなー！」と思える感じ・・・
まだソメイヨシノではないのでしょうが、走っているとピンクの花が見事に咲いている木や、気が付くと、先日までは蕾が少し膨らんできたように見えていたコブシの花が、陽が当たり暖かいからなのか？白い花が咲きだしていますよねー！
これからは、あちらこちらで白い色から始まりピンクや黄色、紫などの花が咲きだし、嫌でも春が・・・！と言う気分になってくるのでしょう！
昨日の厚生労働省の専門家検討会が健康作りのために推奨される身体活動・運動の目安と言うのをまとめた！と言いましたが、その中で成人の方は「１日６０分以上」約8千歩以上を！高齢者のみなさまは「1日40分以上」約6千歩以上を目安に、歩くのと同じ程度に活動するのが良い！と言っております！
如何です、これからはそれも無理なくできるような季節になるのでは・・・？ ただそんな運動が出来るのも健康だから！で、転んだりして骨折などをしてしまっては、元も子もない事に！ くれぐれもご自分の体力に合わせてですので、ご注意を！
骨や関節に効果ありや、敏捷に動ける！などとサプリメントが大流行り！ですが、サプリメントだけを飲んでいても体は動かさないと骨も関節も丈夫にはなりません！さーさー歩きましょう！
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