今日は朝からどんよりのお天気！ 日差しが出ていない分サブ！と感じる日でしたが、みなさまのお住いの所では・・・？
そんな今日2月１７日は「天使のささやき記念日」だったそうですが、この「天使のささやき」となんとなく優しげな記念日！いったいどんな日からこの様な名前が付いたとお思いですか？
いやいや、そんな「優しげな・・・！」どころでなく、言い換えれば？それこそ「雪女の吐息！」とでも・・・の様な、マイナス２０度以下になると空気中の水蒸気が凍る事で起きる氷の結晶、あのキラキラと輝いて空気中を舞っている「ダイヤモンドダスト」の事なのだそうです！
「天使のささやき！」なんとも魅力的で優し気に・・・ではありますが、いやいやその反対に「危険な！」の方では！
現れるのがマイナス２０度以下！と言うことですから、まさに寒さの極限を表すような例えに・・・！
そんな季節を表す例えならば、まさに今はなんと・・・？
うーん？「巨人のこだま？」とか！ あちらでもこちらでも「クシュ！」とか「ハクション！」とか見えない所からも聞こえることが多くなった「花粉症」！まさに鶯よりも早く春の訪れを教えてくれている様な事が急に増えている様に・・・！
まさに現代の風物詩になっている様な花粉症の症状！ ここに来て急に増えている様に思います！
毎年の事で分かってはいるのだが、症状が出ていないと、あと少しあと少しと薬を飲むのが遅くなり、結局症状が出だしてから！と言う方多くありませんか・・・？
幸いに！かどうか分かりませんが、今年は昨年に比べて花粉の飛散量は少なめ！と言われておりますが、反応が出てしまえば例年と同じようになってしまいます！
ならばせめて、薬を飲むにしても普段の生活の中で、少しでも軽く済ませるには？とその予防法は？と探してみると「マスクやメガネなどでガードする」や「この時期は洋服の上に必ずツルツルした素材のコートなどを着る」「帰宅した時には、家の中に入る前に玄関先で花粉を払い落とす」「家の中の花粉はまめに掃除して除去する」と、症状のひどい方ならば、すでに実行しております！と言う様な方法ばかり！
とは言え、症状が出だしてしまうと長い方で５月のゴールデンウィークの頃までと言うようなみなさまも！ならばせめて普段の生活の中で少しでも予防が出来るのであれば・・・？と言うと、やはり免疫力と言うことになり、気を付けるのは「腸内環境」
「腸内環境」を整えて免疫力を高める！と言えば、やはりその第一位は「乳酸菌」それこそテレビのCMなどで流されている「Rー１」などは効果あると言われておりますし、その他にも「ビタミンD」や「食物繊維」を摂る事で花粉症の予防や改善につながると！
またチョコレートに含まれている「カカオポリフェノール」は免疫機能に働きかけ、アレルギー症状を抑える効果が有ると報告が出ており、特にカカオが７０％以上含まれているチョコレートを１ヵ月以上食べるのが効果が大きいとも言われます！
またその反対にスギの花粉に含まれるタンパク質が似ている！と言われる「トマト」や「スイカやメロン」は食べるのを控える方が良いとも！
またジャンキーな食べ物？の様に言われる「ファストフード」や「スナック菓子」などは、トランス脂肪酸と言う物を多く含むために、食べ過ぎるとアレルギー症状を起こしやすくなるとも言われます！
しかしすでに症状が出だしているみなさまは、やはりまずは薬を使いながら、普段の生活の中で花粉症に良いと言われるものを・・・！
既に遅い！と思わず、まずは毎日の事、出来る事からやってみるのも大事な事ではないですか？
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