何を取る？

まー今日は昨日よりさらに暑く、息苦しさも感じるような1日でした！　　意外と３５度も超えない横浜ですが、今日の暑さ？ギリギリ超えているのでは・・・？
みなさま、水分の補給ちゃんとしておりますか？　　めまいなど起きていないですか？　　
暑いからと部屋にいる時にはエアコンを・・・！の事も多く、暑くなる前に身体を暑さに慣らすように！の「暑熱順化」できていませんよね？　　なるべく夕方になり買い物を・・・と思っても、暑さは残り！ですから・・・
これから、さらにこの暑さには負けない様に、エアコンは点けずに扇風機やうちわ！と思っていても、この暑さ！熱中症予防にエアコンを利用しましょう！と・・・、いったどちらを選びましょうか？
筋肉が多い方が身体の水分を保つには良く、脱水になりにくい！と、でも！筋トレすると汗が滝のように・・・！　　暑さを我慢して！だと、めまいが・・・と！　　
まさに、この暑さに負けない様にと思っても、それとは矛盾するような事に・・・！　　くれぐれもみなさま、体調の管理ご注意を！
この暑さ、を避けるために日傘や帽子、日焼け止めと、皮膚を守るような手段をとっていても、意外と目から入る紫外線がシミやそばかすの原因に！と、日中まだ日が出ている時には、これからの時期「サングラス」を！と昨日書きました、さらにサングラスには紫外線の強さで色が変わる「調光レンズ」と言う物も！と・・・紹介して、私今これ重宝しております！と・・・
で、その「調光レンズ」は、色が変わるので良いのですが、車を運転しないので、紫外線避けに「サングラス」を利用！と思っているみなさまもいらっしゃると思いますが、一つ言い忘れておりました！　その色を選ぶときに、当然眩しくないようにと「色の濃い物」を選ぶ方も・・・？
そんな時に気を付けないといけないのは？色の濃いレンズを入れると、当然視界が暗くなりますので、瞳孔は開くようになります！　　瞳孔が開くと言う事は？紫外線もたくさん入ってくるようになる！
と言う事で、濃い色のレンズのサングラスをなさる時には、紫外線を防ぐ効果が９９％以上、透過率が１％未満の物を選ぶ様に致しましょう！
もちろん「調光レンズ」の時も「紫外線カット率や透過率」はチェックしてですよ！
ちなみに、レンズだけでは眼鏡にはなりませんので、フレームが必要になりますが、一般に「丸顔」の方は、フレームが横に直線の「スクエアタイプ」の物が小顔効果が有ると言います、また「三角や四角ぽい顔」の方は？フレームが丸みを持つ「オーバルタイプ」の物が、「面長」のお顔には「ウェリントンタイプ」と言う縦の長さのあるフレームが、面長の印象を抑える効果が有ると言われております！
「眼鏡は顔の・・・」なんて言われてもおりました、この夏のオシャレに、お気にいりのサングラス！感じる暑さは変わらないかもしれませんが？シミそばかすの予防には効果あるかも？しれませんよ！
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