今日も午前中現場に出ていたのですが、多いですねー！ 咳やのどの痛み、そして鼻水に発熱！ 全部がまとめて！と言う方もいらっしゃいますが、それぞればらばらに組みあわせた症状の方も・・・！ もちろんそんな中には季節外れに？の様な「インフルエンザ」の方も、そしてここ毎週の報告の様にコロナの方も！
と言う事で、やはり今まで続けていた手洗いや消毒、その場所によりマスク！ さらには、すでに忘れているかもしれませんが？ 「三密」は避け、そして部屋の換気！ ここで神経質になる必要はないのでしょうが、でもいままで気を付けていた事！ 基本の予防法は続けているのが良いようです！
先日も新聞の発表で、ここ最近全国的にも「ヘルパンギーナ」と呼ばれる病気が大幅に増加していると出ておりましたが、この丁度今頃の梅雨のころから夏本番頃に流行る病気が？ 昔であれば「夏風邪」と呼ばれていた３つですが、それが「手足口病」！流行ってきていると言う「ヘルパンギーナ」そして先日も書きました、学校での授業で始まりましたが、以前はプールを介して感染が広がったと言う事で「プール熱」とも呼ばれる「咽頭結膜炎」！
今まで、ここ３年ほどコロナコロナで手洗いや消毒など極力衛生的に生活していたために、他の感染症にもかかる事が少なくなって…！と言われます、それにより個人の免疫力が落ちてきており、例年では冬にしか流行らない様な「インフルエンザ」も、この夏には増えてきているのでは？とも言われます・・・
そこに来ての「夏の三大夏風邪」が・・・！ よりによってみーんな、その初期の症状が同じような・・・！
そしてその感染経路も同じように「飛沫感染」そして「接触感染、経口感染」と・・・
先ずはその予防から！となると、やはり体力＝免疫力を付ける事に！ この時期になると蒸し暑いこともあり、食欲などもあまり…！と言う方も多くなると思いますが、やはり免疫力を付けるためには「タンパク質」を摂る事に・・・！ お肉やお魚！当然ですが、それ以外にも「大豆」からの「お豆腐や納豆」なんて言う物も良いですし、また熱中症予防で水分補給をですが、この水分を「水だしの緑茶や紅茶、またココア」なども良いですし「乳製品」でも良い！
の様に、探せば！なにもタンパク質だからと、がっつり系の物でなくても、意外とのど越しの良い物も！ こういったものを摂りながら、３年前に戻り！ではないですが、外出から戻った時には「手洗いやうがい」を、さらにはこれから蒸し暑い時には、やはりエアコンを使うようになるでしょうが、そんな時やたら設定温度を下げて！と、室外と室内の温度差が大きくなると？以外に体力が消耗しやすいのです！
なるべくならば、湿度を下げ！気温は外との温度差を小さくする！のがコツになるのです、理想を言えば！室内温度は２６度～２８度ほどが良い！と言われております！
万が一に罹ってしまっても、特にこれに聞く特効薬と言う物はなく、もしも症状が出ていれば？それに合わせての対照的な薬を飲むようになり、基本数日の自然経過で、熱やほかの症状も落ち着いてきます！
ただまれにですが、深刻な合併症を引き起こす！と言う事も・・・？ですから、夏風邪と言えども「のどや咳の症状が・・・！」と言う時には、まずは受診しましょう！
蒸し暑い事からの寝苦しさで睡眠不足や食欲低下、さらにエアコンなどによる室内外の温度差と、体調などを崩しやすくなる時期！ 先ずは手洗やうがい、そして規則正し生活習慣を・・・！
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