50を超えたら注意！

今日は、昨日のあの暖かさとは裏腹に寒い１日になりました、気温も昨日は２５度も有ったと思うと、今日はなんとそれを１０度以上も下がり１４度ほど、雨ふりで足元も悪く、寒さもあり、体も固くなっていたのか？私の知り合いが２人転倒して救急搬送！
その内の１人は転倒からの骨折！　　その骨折もよく聞く「大腿骨」だと！
この「大腿骨頸部骨折」これで一番怖いのが？これを原因としての結果、寝たきりになってしまう！と言う事なのです、これも高齢化により！と言う事が大きな原因とも言います！
「大腿骨頸部骨折」と言うのは大腿骨の一部で、股関節につながるところ、そのすぐ下にある部分に起きた骨折なのです！
この骨折が起きやすくなる原因の多くは「骨粗しょう症」だといい、骨の中がスカスカになるとことで、骨の強度が下がり、男性よりも女性の多くに発症すると言います！
その数は、女性は男性の４倍にもなると言う調査結果も出ていると！　　年代的にも５０代以降から少しづつ見られ、７０代以降くらいからは一気に女性の数が増えだすとも言われております！
そして骨折の一番の原因が、立った高さから今回の様な転倒だと！　　それほど強い力を加えなくても、骨の強度が弱くなっており、少しの外力により骨折を起こしてしまうのだと！　　転んだり！でなくても、寝たきりの状態の人が、おむつの交換や、寝ている時の寝返りなどでも起きてしまう事も・・・？と言います
もちろん、その原因は「骨粗しょう症」によるところが多いのですが！　　ただ年齢が高いからでなくても、若い方でも、交通事故や高いところからの転落などで起こすことはあるのですが、圧倒的に年齢の高い方、それも「骨粗しょう症」の方は起こしやすいと・・・！
骨折する場所が足の根元の「股関節」近くですから、強い痛みを伴い歩くのが困難なことに！　　ただ中には運が良い！と言って良いのか？わかりませんが、骨折しても骨がほとんどずれてない！と言う方も中にはいらっしゃり、その場合痛みもが多少あっても歩けてしまうと言う事も！そして大したことはないと思う事で、より重大になってしまう事もあるので、一概に歩けるから安心！と言う事もなく、より注意が必要だと言います！
ともかく、このような骨折を起こすと、長い間安静にしていないといけない！と言う事から、身体能力の低下や認知障害なども起きてくる原因にも・・・！
もちろん、今日のような雨降りの日の外出には注意が必要になりますが、それ以上に日ごろの予防も…大事に！
第一の原因の「骨粗しょう症」にならない様に！ですが、早めにそれが分かれば、その治療がまず大事に・・・！　　そして日ごろの食生活にも注意が必要で「カルシウム、ビタミンD、ビタミンK」などを多く含む食品を取る様にする！
また運動も必要！この運動により骨量が増えるために、適度に早歩きのジョギング、そして軽い筋トレ！　　もちろん、無理なくですから、痛みなど出ない様に自分に合わせてそれを継続する！
今日の話を聞いてではないですが、50代に入りましたら歩く時にも気を付けてですよ！
後悔しないためにも、出来る予防は致しましょう！
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