まず知る事から！

結局今日も午前中から箱根駅伝を例年の様に見て、１６時ころに外に出てみましたが、いやー冷たいですねー！
もちろん今日も朝から飲んでしまっておりますので、車での出掛は出来ず！　散歩程度になりましたが、とてもとてもあっちこっちと言う気分にもならず、とっとと帰ってきてしまいました！
明日も同じような…となるのでしょうが、いやいやこのまま三が日を飲んで食べてで終わると、それこそ年末に書きましたが、仕事始めの4日！ズボン入ります・・・？と言う心配が・・・
みなさまも同じようでは・・・？
何のことはない今日はすでに２日、明日１日でお正月休みも終わりです、念のため！確認で、今日お風呂に入るときには、体重計があれば？　　乗って一応客観的に、この年末年始の怠惰な生活の事を知っておくのも良いのかもしれませんよ！
もしも２キロ～３キロくらいであれば、これは想定範囲内の事で、たぶん仕事が始まり、２日ほど食事の管理などすれば、すぐに戻るでしょうが、それ以上4キロ以上も増えていると？当然ウエストも変わるでしょうし、落とすにはそれなりの努力をしないと…！と言う事になりますので、範囲内かどうかをまずは確認しましょう！
仮に想定外になってしまっていても、それは「身から出た錆！」と言う事で、早めの修正を・・・！　身についてしまっては、それこそ２０２３年の健康診断、不健康の源「メタボ」のハンコが押されてしまいますよ！
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