昨日の朝も、ここ一番の冷え込みだったと言いますし、さらに今日はそれを上回る今季一番の冷え込みだったといいます、盛岡では初雪が、甲府では初氷がと、これからは寒さの追いつけ追い越せと・・・！ますます寒さが強くなっていくのでしょう？ 横浜などでも、日中晴れていても、なんとなく寒さを感じるような時期になってきましたが、みなさま手足の冷えや、よく眠れない！なんてことありませんか？
これからの季節、夏の暑い時期の「夏バテ」と同じように、寒さからの「冬バテ」と言うのも有るのですよ！
寒さにより、全身の不調や不快感の事で！ 気温差や日照不足などにより自律神経が乱れ、疲れが解消されずに、眠れない！や、血行不良による首や肩の凝り、新陳代謝の停滞、免疫力の低下など、なんとなく調子が悪い！なんてことが起こりやすくなると言います！
と言っても、どこか内臓が・・・？と、はっきりと悪いわけではないのです！
そんな冬に、昔から使わているのが「甘酒」なのです、冬の寒さからの体調維持に効果を発揮して「飲む点滴！」とも言われているのです！ 1年の中で最も寒い日と言われる「大寒」ですが、温めて甘酒を飲んで、身体も芯からじんわりと温まる！と言う事から、この大寒の日が「甘酒の日」となっているほどなのですから！
ですが、残念ながら！もともとこの甘酒ですが、夏の暑さに負けないように！と言う栄養飲料だったのです！ 「甘酒」と言うのは夏の季語になっていると言います！ でも夏だけでなく、身体によい物であれば冬にも・・・と、１年を通して健康維持のために役立つ飲み物なのです！
「飲む点滴」ですから、その栄養は？と言いますと、ブドウ糖、ビタミンB群、必須アミノ酸、オリゴ糖、食物繊維など、多くの栄養素が含まれているのです！
とは言っても、この甘酒、実は作るときの方法が２種類あり「酒粕」を使ったものと「米麴」を使ったもの！
「酒粕」を使ったものは当然に、少しのアルコールが入っており、「米麴」の方はノンアルコールですから、さらに栄養価は？と言いますと、これも米麴の方が高いので、普段はやはり「米麴」を使ったものの方が良いかと・・・！ 米麴が原料で有れば、妊婦の方もそしてお子様も、大丈夫！と言う事ですから・・・なおさらでは！
甘酒の起源は？と言いますと、それこそ古く「古墳時代」までさかのぼると言います、１５００年以上も昔から飲まれ、親しまれている飲み物、今年は特に寒いと言いますし、飲むことで免疫力も上がると言います、第八波のコロナ、そしてインフルエンザの時期、まずは体の中からと・・・、如何です「温故知新」！ 寒さが本格化する前から飲み始めてみるのは・・・！
処方箋調剤、在宅と地域の健康作りの助けになる薬剤師、チーム医療に参加する薬剤師の教育に力を入れる「サン薬局」です！
地域の「かかりつけ薬局」「かかりつけ薬剤師」の「サン薬局」です！
今度は温めて！
