昨日は比較的暖かでしたが、今日は？と言えば、お天気もはっきりしなく、気温も昨日に比べて１０度ほども低い、日中でも15，１６度ほど！ なんとなくうすら寒い１日でした！
明日はさらに低くなり、朝などは冬の始まりのような気温だといいます！ くれぐれも体調の管理はしっかりと！ですよ・・・
暑ければ暑いなりに、そして寒い時には寒いなりに！と、その時に合わせ、私たちの体は体温を一定に保つために、体の表面の血管を広げたり、縮めたりして血管内の血液の流れを調節して対応しているのです、血管を縮める時には？交感神経の自律神経が活発になり、反対の広げる時には副交感神経が活発にと、上手に行われているのです！
今日や明日の様に、急に寒くなると？ 当然血管は縮み、細くなり血液を流そうとします！
当然、温かかった時と違い、その時と比べて血管は細くなっているのですから、心臓は今までよりも大きな力で血液を送り出すという事になります！
送り出すのに大きな力が必要になる！と言う事は？その分、心臓に負担が、さらにその押し出された血管は今までに比べて細くなっておりますから？ 血圧は当然上がる！
と言う事から、これからの時期は心筋梗塞や不整脈などが起こりやすくなるのです！
これからの寒い時期に向かい、あたたかな室内から外に！と、出る時などには、寒さを急に感じることが無いような身支度を心掛けないと、思わぬような事にも・・・？
先に言いましたように、温かなところから寒いところに・・・！と出た時に、すでに体の中ではその寒暖差に対応した働きが動き出しているのです！
少しの時間だから、部屋にいた時と同じように薄着のまま！とか・・・？ もちろん、循環器系の病気をお持ちのみなさまはもちろんですが、今までは何ともない！と言う方でも・・・？ やはり油断は危険！
家の中にいても、お風呂に入るとき！そして朝のトイレ！と、見えないからだの中では寒さに対応する働きが起きているのですから、くれぐれも温かなところから寒いところに！と言う時にはご注意を！
明日の寒さに備えてのお布団も、寒さを感じ！朝方に・・・？と言うよりも、今日お休みの前に準備しておくのがよろしいと思います！
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