まず、食事！

みなさんは今、はやりの何かサプリメントお飲みですか？
私は大塚製薬のネイチャーメイドの中のもの飲んでいます、あっ、それから以前に書きました港南台の漢方の大家に勧められた、不老長寿のこれは漢方薬ですが飲んでいます！
飲み方は特に病気で飲んでいる訳で無いので、ちょっといい加減かな？
ところで、昨日ビタミンＥの取り過ぎに注意と出ていました
抗酸化ビタミンＥは、老化防止のサプリメントとして以前より人気が有り沢山の方が飲んでいらっしゃると思いますが、ところがこれを大量に飲んでいるとビタミンＥが骨を破壊する細胞を活性化すると！
結果、骨密度が低くなり骨粗鬆症に近い状態になると有りました！
もっともその摂取する量は５０キロの人が一日約千ミリグラムを取る事に相当するそうですが、今は何でも多ければと言う事で結構入って居る物も有りますものね！
やはり「過ぎたるは・・・」でしょうか？
宇宙食では無いのですから、身体に良いと思われるものを沢山集めそれだけ取るのも考えものなのでしょうか、食事はきちんとバランスを考え良く噛んで食べるのが、健康の第一の秘訣なのでしょう
みなさんも、まずは食事を、そして少しのサプリメント、そして病気に成った時は早めに受診、そしてお薬は「かかりつけ薬局」の「サン薬局」で
そして、健康な人生を！