言葉の捉え方！

と、今日もお天気は昨日のような暖かさ！とまではいきませんでしたが、朝の内の雨や曇りから考えると、昼間は持ち直し、晴れて来ていましたし、気温も暖かで気持ちの良いお天気が続いておりました！
昨日のPCの機嫌が急に悪くなり、書く事も途中になり、今日はその続きと言う事になりますが、肝心なPCですが、機嫌の悪い時が多く出るようになっておりますが使いなれている！と言う事から、なかなか入れ替えをすることが出来ない状態、今回も何とかしようと、今日も詳しいスタッフに効いてはいたのですが、機嫌が悪い時に確認しないと何とも・・・？と言う事で、ハッキリ原因が分からずいつもと同じで、様子を見ましょう？と言う事に・・・
でも、そのスタッフ、最後に「も―そろそろ変えても良いのでは？」との事、確かにすでに１０年を超えて使っておりますから！　だからこそ使い慣れている！と言う事も有るのですが、そろそろ考えないといけない様な時期なのでしょうか？
洋服などと同じように長く着ていたり、使っている物を新しいものに切り替えるのって、なかなかその思い切りと言うのは難しいですよね！　それが、若者ではなく、使い捨て！と言う現代に慣れていない昔の人間ですから余計に・・・！　　まずは、その時期が「そろそろ」と言う事を肝に銘じて、徐々に・・・と言う事で、今年中には世代交代をしなければ、と言い聞かせるようにいたします！が、まだ暫くこのPCと使いますので、またどこかで機嫌が悪くなり・・・？と言う事も有ると思いますが悪しからず
と言う事で、今日も朝刊に入っておりました青汁のチラシ！　昨日の続き「野菜不足は流行りの青汁を飲むことで補えるか？」と言う事ですが、いきなり結論から言いますと？ある調査で市販されている有名青汁を数種類の１回分の量の栄養素を１日の栄養素の基準量と比較してみると？　メーカーは「野菜不足を補える！」とアピールをしておりますが、「青汁」で取れる量でははるかに及ばなかったと言います！
また、その野菜を食べるという事は、ただ単に栄養素を身体に入れる！と言う事だけでなく、「野菜に含まれる食物繊維が食後の血糖値が急に上がるのを防いだり」「食事での脂肪や糖質の代謝に必要なビタミン、ミネラルなどが摂れる」「食物繊維などがある事で噛み応えも有り、歯などを丈夫にする」「血圧や血中の脂質の改善」「便通を整える」「野菜がある事で満腹感も出て食べ過ぎを防ぐ」など、野菜そのものを食べると言う事は栄養素！だけを取ればよい！と言う事以外に、食事での大事な働きがあるのです！
ただ「青汁」にもビタミンやミネラルなどの栄養素は入ってはおりますので、足らない所を補う！と言う事では良いのでしょう！　　もちろん、仮に必要な栄養素が取れたにしても、先の食べる！と言う役割からすると食事的には足りていない！と言う事に、あくまでの「青汁」は健康補助食品に・・・
ただ青汁の様な健康補助食品やサプリメントなどを取られているみなさまは、それらを毎日摂る！と言う事から、健康に気をつけていらっしゃる！と言う事で、普段の野菜不足や肉や魚などの他の食材などのバランスなどにも関心が行くようになり、健康を意識することで、毎日の生活が変わってくる！と言うような事も有るのでは！と・・・
ロボットの様にサプリメントだけで食事を終わらせて！と言うみなさまもいらっしゃらないと思いますので「青汁」にしてもサプリメントにしても、正しい食事をしながら使う！と言う分には、足らない所を補う！と言う事にはなるので、今回の「青汁は野菜不足を補うか？」と言う事になると、意味の取りかたが「全面的にか？一部を・・・」と言う事はありますが「補っている！」と言う事では正しいという事になりますね！
健康に良い食事は？と言えば、やはりバランスの良い食事！まずご飯などの穀類の「主食」そして肉や魚、卵、大豆などのタンパク質主体の「主菜」のおかず、そしてたっぷりの野菜、キノコ、海藻などの「副菜」そして「汁物」！
もちろん、これを１日の必要摂取量を守り、カロリーを取り過ぎないように工夫して食べれば、食事だけで完璧！なのですよ！　　出来ればねー？ですが・・・
処方箋調剤、在宅と地域の健康作りの助けになる薬剤師、チーム医療に参加する薬剤師の教育に力を入れる「サン薬局」です！
地域の「かかりつけ薬局」「かかりつけ薬剤師」の「サン薬局」です！