負うた子に・・・！

新型コロナウイルスの感染者の増加もやや高止まりの状態がいまだ続いており、昨日までが期限だった神奈川県を含む一都三県にも出されていた「まん延防止等」やはり延長になってしまいましたね！
まー確かに毎日、新聞に書かれている感染者数もピークの時期に比べて、全国的にも多少は少なくなったようにも思える日もありますが、と思えば再びの増加の様にも・・・？と、まだまだ安心できる状況にはなっていない！と言う事からしょうがない！とは思いますが、でもその東京で行われた昨日の「東京マラソン」凄かったですよね？そのランナーの人数・・・
現在罹っていないという事の証明や、ワクチン接種などと感染が出ないように！と、だいぶ神経を使っての今回開催されたようですが、しかしねー「まん延防止等」の延長もやむなしと、決めた小池東京都知事！ですが、昨日の「東京マラソン」のスタートの合図も同じ都知事！
これからの「ウイズコロナ」と言う事を考えての事なのでしょうが、まだ営業の制限を続けないといけない「飲食店」のみなさまは、どのように思われているのでしょう？
とは言っても、海外とは違い、まだまだ「ウイズコロナ」と言うい考えになる方も少なく、なるべくならば外出をすることを少なくするようになり、それも習慣のようになっている方の方が多いのではないのでしょうか？
今日もジムに行ってきましたが、以前に比べると来ている方も、随分と少ない様に思います！　　ジムスタッフに聞いても、やはり休会や退会する方がここ最近多いと言います！
そんな中で聞いたのが、今までジムに来て運動を続けていた方が、一時休んだり、やめたりして、家でゴロゴロしている！と思ったら、いやいや中にはそのようになってしまった方もいらっしゃるでしょうが、意外や？なんと今流行りのテレビゲームでエクササイズをなさっている方も多いのだそうですよ！
これにより発見で！始めるためにゲーム機やソフトなど、最初は多少お金がかかるのですが、ジムの様に毎月の会費がかからず、さらに人目も気にせずに１人で好きな時間に出来る！と言う事が分かり、まんざらでもないようです！
若者や子供達が普段やっているような「コントローラーを手に持ち、操作するようなゲーム」とは違い、フィットネスゲームですから、自分の手や足、身体を使っての運動メニューをこなす物で、今ひそかbなブームの様になっていると言います！
確かに、人と接触することもなく！ですから、今までの行っていたジムと同じ様に、運動する習慣を続けることが出来るのですから、費用面でも安く上がり、健康にも役立つまさに一石二鳥！
ある国立大学の研究チームが、この「フィットネスゲーム」の効果について調査した結果が発表されており、それによりますと・・・？
国民病とも言われる「腰痛」について調査し、その対象を特に病変や損傷がなく、原因が分からない腰痛！　今までに神経ブロックや痛み止めの飲み薬、貼り薬などの治療をしても、改善をしない患者さんを「ゲームをするグループ」と「今まで通りの薬などによる治療するグループ」の二つに分け比較したそうです！
「ゲームを行うグループ」は週に１回４０分！に決め、８週間続けてもらったそうです！
その結果！　「今までと同じ治療だけを続けていたグループ」の８週後は？と言いますと！　なんと！その痛みは全く変わることなく「軽減」もされなかったと言います！
では「ゲームのグループ」は？と言いますと、腰の痛みは３割ほど楽になった！と言う方がほとんどだったと言います、さらに痛みを忘れ「楽しく運動を続けられた！」と言います！　　さらに、今までは整形外科などに出かけ、言われるままに「飲み薬や貼り薬」を使っていたが、楽しくゲームをして痛みが楽になって行くのを感じ「自分で痛みを改善していけるのでは？」と自信が出来て来た！と方が多く、実験が終わっている今でも続けられている方が多いと言います！
これらの結果から、決して腰痛だけでなく、年配の方に多い「フレイル」？　加齢により心身機能が衰る事を言いますが、このフレイル「運動不足や意欲の低下、孤独」と言った事などでもなり易くなると言います！
この「フレイル」にかからない様な予防にも、この「フィットネスゲーム」が効果を発揮し、さらにコントローラーによるゲームも、操作に使う手や頭の刺激にもなり、これにより繋がる小さな子供達や若者などとの共通の話題にもなり、活発なコミュニケーションにも・・・！
いやいや、子供や若者が家でも乗り物の中でも夢中なっているゲームですが、これからはそこに・・・？　　馬鹿にしているのではなく、率先して今の内から教わって、始めるのも健康に為の薬かもしれませんよ！
ただ気をつけないといけないのは？　あまりに夢中になり、寝る時間も忘れ！などのように、依存！には注意ですよ！
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