失礼のない様に！

新聞を見ても、テレビのニュースを見ても、つい気になり目が言ってしまう物は？と言えば、もちろん再びの様に年が明けてからの急に拡がりだしている「新型コロナ　オミクロン株」ですよね！
今日も夕方には東京では３０００人を超えとか、大阪では２０００人を超えるなどのニュースが流れておりましたが、本当に日本各地ニ三日すると倍になるような感染者数！　　このまま順番が来るまで３回目のワクチン接種券を待っていれば良いのでしょうか？　と言っても、ほかには従来からの基本の予防法！ほかにはこれと言って手はないのですが！
今日は年が明け、初めてジムに行き「トレーニング始め」だったのですが！　流石にこれだけ拡がってきて三密を避ける！と言う事が言われているので、少しは空いているかな？と思ったのですが、何の何の！　　年配のみなさま多く！空いている？と思っていたからなのか、ビックリするほどに人いらっしゃいましたよ！　　それも、丁度人気のプログラムがあるらしく！
と言う事は、レッスンはスタジオと、それ「密」では？と思うほどに・・・？でしたよ！　　私はみんなで・・・！と言う事は苦手なのでフロアーのランニングマシンで走るので、密と言うほどではないのですが、それでも、これだけ拡がるとなると、どこにいるのか分からない！　　しばらくは「君子危うき近寄らず！」「触らぬ神に祟りなし」とも言いますので、もーしばらくは、多くの方が運動をしているフロアーはお休みを！と思っております！
自分の生活の中で気をつけることと言うのは、そのような事くらいになるのかな？と思ったのですが、マスクや手洗い、消毒など生活の中で、ほかにはないのかな・・・？と探してみたのですが、そういえば前回の流行ったと言えば「デルタ株」でしたが、これはウイルスが広がるのが気管支の奥「肺」などで、ウイルスが増殖していたと言いますが、今回の「オミクロン株」前回の様に重症化する例が少ないのは？ウイルスの増殖する場所が喉や鼻などの比較的、身体の浅いところで行われていると言います！
その為なのでしょうか、感染して今回の初期症状の多くは「咳、のど痛、だるさ、頭痛や鼻水、関節痛」や「発熱」「息切れ」ほかにも「下痢」なども出る時も？と言う事ですが、息切れや下痢などは別にしても、何となく、風邪やインフルエンザなどと症状が似ているような？
これもきっと先ほどの様に、ウイルスが増える個所が喉や鼻などと同じ様な場所だからではないのでしょうか？となると、ウイルスや細菌が身体の入って来る時のまず第一のバリアー！喉の対策と言う事も大事な事になるのでは？
口や鼻から入ってきたウイルスは、まず気道の内膜を覆う粘膜と繊毛と呼ばれるもので、まず粘膜で捕まえ、その後、繊毛と呼ばれる細かな毛の働きで痰や咳として身体の外に出させる働きが！　　しかし、この繊毛は寒さや乾燥に弱く、乾燥する今の時期は働きが鈍くなってしまうのです！
となると、その反対に今の時期も、のどを乾燥や寒さから守れば、この新型の「オミクロン株」も、そしてこれから？のインフルエンザも予防することが出来るという事に！　　だから外から帰った時などの「うがい」も大事な事になると！
と言っても、まめにうがいを「ガラガラ」していることは出来ませんよね？ので、普段でも、のどを乾燥させないようにと言うのはもちろん加湿器もそうですが、もっと手軽に！と言うと「飴やガム」などのアイテムなのです！
飴やガムなどを口に入れていることで、乾燥も防げますし、さらには唾液が出やすくなるのです！　　この「唾液」の中には「IｇＡ」と言う成分が入っており、この成分は身体に入ってきた細菌やウイルスにくっついてしまい、それらを失活化させることが出来るのです！
更に現在ではただの飴ではなく、のど飴！と言う物も有り、のど飴の中には「インフルエンザウイルス」に効果のある成分を含んだものも発売されていると言います！
丁度、今は感染予防でマスクは常にしているような状況ですから、普段、飴やガムを口に入れていてもあまり目立たないのでは？　　またマスクなどでも保湿付き！なんて便利な物も有りましたよね？
寒い時期なると夏と違い、のどの渇きを感じることも少なく、お水などを飲むことも少なくなります、改めて如何ですか？　今までの基本の予防法に「のどの管理」と言う事で、のど飴やガムなどを口にして、入ってきたウイルス、絡めとってまとめてポイ！と、昨日の腸内環境を整え免疫力を上げる！と同じ様に、どこにいるのか分からない敵を、身体の中に入れない様な方法を試してみるのも良いのではないですか？
くれぐれも言っておきますが、口の中に物が入っているのですから、マスクをしているからと、人と話していても、口を動かしているというのは失礼なりますのでご注意を・・・！　　悟られないようにですよ！