今更ですが夜は寒いでしょ？そんな寒い夜でもお風呂から上がる時にはほぼ毎日、それも年中無休の様にお風呂に入った時には私、水のシャワーを浴びてから出てくるが習慣になっているのです！ もちろん、これからの寒い時期には、少しはお湯も混ぜてのぬるま湯の様な？と思うかもしれませんが、いやいや間違いなくのお水です！ きっとこれ読んだ方はそれだけで寒くなりません？
もちろん、水のシャワーは湯船でよーく温まり、その後のお風呂を出る時にですから、冷たいですが「うわーっ！」と言うほどのことは無いですよ、よろしければ１度試してみるのも？ 昨日の「人には添うてみよ馬には乗ってみよ！」の事から「百聞は一見に如かず！」とも言いますから是非！試しにどうです・・・？
とは言っても、心臓や高血圧の方はいきなりではなく、もしもなさる時には？かかりつけの医師に相談の上ですよ！ 多分、意味ないから！やめなさい！と言われるのでしょう・・・
まーそれはともかく、そのこの時期の冷たい水のシャワーを浴びている時に思い出してしまうのが？２０１９年１月２４日に起きた「千葉県に住んでいた１０歳の女の子に父親が水のシャワーを浴びせ、結果死亡させてしまった！」と言うあの事件、みなさまは覚えていらっしゃいますか？ あれを思い出してしまうのです！
それほどに今の時期の水のシャワー、冷たいですよー！ それこそ、私はその前に湯船に入り、身体が温まっておりますからできますが、それが冷えたままの身体にいきなり、シャワーでなく洗面器の水でも浴びさせられたら、息が止まるほどに・・・！
あの時も、父親は「虐待ではなく躾」などと言っておりましたが、その事件がその後どの様になったのかご存知ですか？
あの事件の直後は「ひどい事を！とか、可哀そうに！」とか意見が沢山あり、ワイドショーなどでも随分と取り上げられておりましたが、やはり時とともになのでしょうか？「人の噂も七十五日！」ではないですが、いつしか忘れていたように！ それが、自分が水のシャワーをするようになりフッと思い出しました！
小学４年生１０歳の女子が学校に「父親からいじめを受けている！」と、確か学校の担任の先生に相談してもおりましたよね！ 亡くなった女の子、身体には複数の古い痣も出来ており、虐待が以前から行われていたのでは？とも言われいた、なんとの痛まし事件でした！
結局は女の子はなくなってしまい、残った父親の勝手な意見が最初には随分と語られておりましたが、その後の裁判が行われた結果、父親には懲役１６年が言い渡されたと言います！この１６年がいったいどうなのか？は分かりませんが、まさに理不尽な親の行動により、このような事が起きてしまうと言うのは、今でも時どきニュースになりますが、なんともいたたまれない気持になりますよね！
何がどうと言う事はないのですが、ただ水のシャワーを健康の為と始め、ほぼ毎日していると、この時期になると、水の冷たさが強烈で、そのためについ思い出してしまうのです！
でも、この水のシャワーをお風呂上りに！と言う方は意外といらっしゃるとかで、何故か？と言いますと「冷水シャワーは健康に良い！」とも言われているからなのですよ！
冷たい水のシャワーを浴びると、身体の血管は収縮しますが、身体が自分を守ろうと、その内臓を温かい状態に保とうと血液の流れが促進され、循環がよくなるのです、この事が血液を送り出す心臓には良い結果になるのだと！
アスリートが運動の後、アイスバスに浸かったり、使い過ぎた筋肉にアイスパックをするのも、また炎症した時のアイシングなどと同じ様に、この冷水シャワーを浴びる！と言う事も身体のリフレッシュに効果があると言われております！が、私は今では何為なのか？あまりよく分からない、ただ今までも続けていた習慣だから！の様な・・・？
だから健康？と聞かれると、うーん！健康なのか？何かしら人間ドックでは言われますが、でも風邪などはあまり引かないかな！と思いますが、それがこの冷水シャワーのお陰！とも思えない様な・・・？何だか分かりませんが、今夜も、もちろんお風呂から上がる前には浴びてきました！ ただ言えるのはスッキリはしますよ！
もしも自分も！と、なさるのは良いですが、くれぐれも先に言いましたが、まず血圧や心臓などに異常は無く、多少血管がキューっとなっても大丈夫！と言う方に限ってで、さらに最初はぬるま湯くらいからの方が健康には良いと思いますよ！
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