この時期はこれ！

昨日日曜日、結構寒かったですが、今日もまたそれ以上では？と思うほどに１日寒かったです！　　雲の多い空で、日がない分、より寒かったのか？　　仕事していても車に乗っても、自宅に戻っても、暖房をまず先に！とスイッチを入れる日でした！　　みなさまも同じようではなかったのでは・・・？
そしてこんな寒い日の飲み物は？と言いますと、やはりコーヒーの方が多いのでしょうか？　　でも、こんな日に飲みたくなる！と言えば、やはりこれ「ココア」では！
朝、自宅でも、そして事務所でも、今日は「ホットココア」頂きました！
「ココア」と言えば！カカオの実の中にある種から作られるもので、チョコレートなどの原材料と同じものですが、その効果の最たるものが「カカオポリフェノール」ですか！
そして「カカオポリフェノール」と言えば？強い抗酸化作用を持ち、身体を錆びさせる原因の「活性酸素」これを消す働きを持ち、その働きにより「高血圧や動脈硬化」などの生活習慣病の予防の役立ち！　「ストレスをため込まない！」と言う効果もあり、美容にもよく、アンチエイジング効果が期待できるものです！
他にも「正常細胞が傷つくのを予防したり」いまだに！の、新型コロナウイルスのような物に対しての「感染症予防効果」も有ると言い！　　実際「インフルエンザやピロリ菌」などの感染予防や免疫細胞の働きを高める効果は証明されていると言います！
またご存知方も多いと思いますが食物繊維の中でも「不溶性食物繊維」の一種「リグニン」を言う成分も多く、食物繊維の量の多い物としては「ゴボウ」が有名ですが、そのゴボウよりも多いと言います！当然「便秘の解消」や「腸内の有毒物質を吸着して体の外に出す」と言う働きも！
寒い時期にぴったりの飲み物と、私はこの時期には、紅茶よりも「ココア」を愛飲しますが、この時期に必要なのは、おじさんだけでなく、若者！それも特に、これからさらに寒くなり１月２月の受験の時期にも意外と効果を発揮するのですよ！
それは！このココアに含まれる「テオブロミン」と言う成分で、この「テオブロミン」ですが「集中力や記憶力」を高める効果があるのです！　　あるお菓子メーカーの実験では、中学生をココアを飲むグループと、他の飲み物を飲んだグループに分け、計算問題を解いてもらったところ？　ココアを飲んだグループの方は、それ以外の飲み物のグループよりも、より多く問題をこなすことが出来たと言います！　　さらにその正解率も高かったと！　　
この効果はカカオポリフェノールや有効成分の「テオブロミン」の作用であると考えられていると言います！　　その為に「認知症」にも効果があるのでは？と期待されているとも言います！
と、飲み物としては１年中良さそうですが！　　今回は寒いから！と言う事で、この時期は「ココア」と書きだしました！
では実際に温まるのか？と言いますと、もちろん！で、身体を温めると言えば、思いつくのが「ショウガ＝ジンジャー」ですが、なんとこの「ショウガ」よりも、ながーく！指先や足先の暖かさが持続した！と言う実験データがあるのです！
などなど、さらに受験の事も考え、たとえ１年中でなくても！せめて、寒いこれからの時期は、朝出かける前には「ココア」ではないですか！　受験生には何かご利益があるかも？
とは言っても「ピュアココア」これ意外と、カロリーが高い！　　ちなみに「１００gあたり」？およそ３８０㎉ほど・・・！なので、私はこれ飲んでおります！お砂糖の代わりに「還元麦芽糖」などを使い調整はされておりますが、難消化の食物繊維「デキストリン」を使い、なんとそのカロリーは１杯「２５㎉」！
もちろん市販されている物ですので、よろしければ１度、さむーい！この時期にホットで飲んでみてください！何となく「幸せな気分にも・・・！」　　
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