継続は・・・！

なーんだ？と言う思いは私だけでは無いのでは？と言うのはお天気ですよ！
飛び石でお休みの方は普通でしょうが、土曜からの4連休なんていう皆様もいらっしゃるのでは無いでしょか？　　それが、今日の雨が降るのでは？と言うのは予報で出ておりましたが、晴れのはずの昨日も・・・！　さー出掛けようか？とは思えない様な生憎の曇天、結局は家でなんとなく時間が経ってしまったと言う方は私だけでは無いのでは？
また、今日も相変わらずのpcは機嫌が悪く、なだめながら書いております！
ところで今日は11月22日と言えば、やはり「いい夫婦の日」と言う事でご結婚なさる方が多かったのでしょう！　　丁度感染者数も減り、アルコールも解除になり、お祝いがきっと盛り上がり賑やかになっていたのでしょうね？
そんな「いい夫婦の日」ではありますが、他には？と「今日は何の日？」を調べて見ましたら、なんと今日は「カニカマの日」でも有った様です！
更にこの「カニカマ」ですが、戦後の日本での「三大食品発明」の一つだそうで、他の二つは、ご存知ですか？　　　　「即席ラーメンとレトルトカレー」だそうです！
以前にも書いておりますが、このカニカマ主原料は「スケソウダラ」という事で、このスケソウダラのタンパク質を食べると、特別な運動をしていなくても、身体の筋肉再生のスイッチが入ると言います！
人の身体の筋肉には「速筋と遅筋」というものがあり、その速筋が急速に減り出すのが40代くらいからと言われており、この筋肉が減る事で「踏ん張る！」という事が出来難くなり、ちょっとした段差などでもつまずき、転びやすくなると言います！
ところが。先ほど言いました様に？特別にジムに行くとか、毎日ジョギングなどと言った運動をしなくても、ある実験に寄りますと「毎日3ヶ月間このカニカマを4.5グラム食べ続けるだけで、65歳以上の方の下半身の筋肉量が1.5％増えた！」と言います！
もちろん筋肉量が増えるわけですから、これは健康寿命を延ばす！と言うことになるわけですよ！
なんともズボラな！という事では有りますが、でも放って置けば？　歳が進むに従い嫌でも減ると言われ、転んでしまい、運が悪いと骨折からそのまま寝たきりに？と言うことにもならないとも限らないのです！
それが？「カニカマ」を食べるだけで！避けられるかもしれないのですから！　　と言うよりも、意識してではなく、放って置けば減り始めると言われる40代に入ったら、毎日必ず「カニカマ」を食べる！と、これを習慣にしてしまうと筋力は下がる事なく！これに運動習慣などが加われば健康寿命にも「鬼に金棒」では無いですか？
さー、今日は「カニカマ記念日」！　始めて見ます？　　　当たり前の様に毎日「カニカマ」！　
「善は急げ！」今日の夕食からでも如何ですか！