今日は朝からカラッとした青空が・・・！とはいかなかったですね、残念ながら雲の多い１日でした！ それでも朝の内はまだ雲も少なく、日差しも暖かでしたが、お昼を過ぎるあたりから、雲が徐々に広がり、曇って来ておりました、やはり日差しが隠れると、暖かさは少なくなりますよね！
そんなお天気のせいなのか？それとも睡眠がうまく取れなかった！という事なのか？ 朝起きた時から、食欲もあまりなく、何となく気持ちが下がり！何もしたくない！という感じでした！
お天気かそれとも睡眠！と言いましたが、そうなのですよ先日は「睡眠の質」を測るアプリで、毎日夜寝る前にセットして、よく朝起きた時に出来具合を確認していると！言いましたが、それが先日は１００％と最高の睡眠だったと！ それが今日はなんとですよ、その半分も行かない４６％ですよ！
睡眠時間は７時間３４分と取っていたのですが、半分も行かずにで！ 「質」に関しては良くない！という事でした！ だからと、めげているわけではなかったのですが、でもやる気が出ない！
こんなことみなさまもありますか？
気分直しにチョット散歩をしてみたのですが、外を歩いている時には忘れているのですが、家に入ると何となくドヨンとしてしまう！
結局は何時もの靴を磨くのは、やはり一週間の仕事にお付き合いしてくれておりますし、まさか裸足で！ということは出来ないですし、それにまた今週も歩いてもらったりは、してもらわないといけないので、ここはしょうがない！
やる気が出なくても、義務としてやらなければならない！という事で、簡単ではありましたが、磨きました！ でも、他の事は全くする気が起きず！結局そのまま１日が終わってしまったような？
まっ！日曜日、お休みだから？こそなのかもしれませんが！ これ引きずらないように、今日は早く寝ようと思います！ とは言っても、まだ寝ませんよ！
昨日は翌日の今日がお休み！と思い、寝たのは確か夜中の２時過ぎでしたから！ ひょっとして、これが最悪「睡眠の質 ４６％」の原因かも・・・？
みなさまも睡眠時間は十分でも、寝る時間はやはり夜中０時までには、お休みをした方が健康的には良いのかもしれませんよ？
早寝早起き！
