やはり！今日は朝からどんよりの残念なお天気で、朝は雨こそ降ってはおりませんでしたが、ふりそう？な雲行きの空で、時々パラパラと落ちてきているようでした、こんな日の朝はお休みだと、よく眠れますよね？ 反対にこれが良いお天気だと、寝ていても身体が分かるのか？不思議と早く目が覚めたりしませんか？
という事で、私はよく眠れました！ なんと目が覚めた時間が９時をはるかに過ぎておりました！ でも昨日寝たのは２時頃ではありましたが！
そのお陰なのか、前日の夜の寝る時、そのたんびセットしている眠りの質のアプリがあるのですが！ 今までの平均でも８割超えで、意外と睡眠の質は良い方なのですが、それでも完璧１００％と言うのなかなかないのですが、なんと今日は１００％が・・・！
と言っても、自分では普段と変わらない寝起きなのですが、いつもとどこが違うのか？そこが知りたいのですが、その中では分からない！
でも、１００％ですよ！
確かに、睡眠時間が長いと１００％には近づきますが、短くても届く時も！あり、その違い知りたい！
みなさまの中にも、同じ様にセットしている方もいらっしゃるでしょうが、意外と面白い！と言うか、何故か自分の寝ている質が、客観的に数字で表示され何となく、今日のお天気は悪いですが、気持ちは晴ればれ！という事も、その反対と言うか、数字が５割とか６割だと健康に良くないか？と、意識的に早く寝るようにしたりと！何となくは身体のメンテのような標識になっている感じもします！
今では、いろんな種類のアプリが出ているようですから、一度ご自分に合う物を探して、試しては如何です！
何のことはない様なものでも意外と、寝ている時の寝言やいびき録音もされていて、自分で知らない、夜に起きていることも分かって、自分ではかいていない！と思っていた、いびきや歯ぎしりなどにも気が付かされる！ といった発見も！
今問題になっている「睡眠時無呼吸症候群」などの発見もあるかも！ 朝の寝起きが悪かったり、起きるといつも頭が痛い！とか、健康にも役に立つと思います！
明日も日曜日でお休みの方も多いと思いますので、是非ご自分の夜の行動！ なかなか知る事のない事が分かるかも？ セットしてみては！
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闇が分かるかも？
