痩せていても、太っていても！

それも新型コロナウイルスの影響で？と、新型コロナウイルスの自粛により身体を動かすことが少なくなり「太った！」というみなさま、やはり意外と多いようですよ！
そして受けた「健康診断」でコレステロールが高め！と言われ、それも新型コロナウイルスのせいに・・・！
いったい事実は・・・？と、言いませんが、コレステロールが高いのは確か！となると、その高くなった理由はともかく、高いままにしておいては動脈硬化につながるリスクが・・・！
コレステロールには善玉と呼ばれる「HDL」と悪玉と呼ばれる「LDL」とがあります！　　ちなみに「TDL」は？　　全く関係ないですが「東京ディズニーランド」ですよね！
元に戻して！「LDL」が高いと高脂血症につながり、動脈硬化が進み、脳梗塞や心筋梗塞などの血管系の病気が起きやすくなります！　また中性脂肪が高いと？急性の膵炎を起こすことも言われております！
そんなLDLの正常値は？１４０未満ですが、もともと日本人は欧米人に比べて、比較的コレステロールは低い！と言われていたのです、でも現在は？となると、やはり食生活にありで、低いと言われたのがすでに数十年前の話、現在ではその食生活も欧米化が進んで、丁度２０００年頃にはアメリカとほぼ変わらなくなったと言われております！
の様に、高コレステロールと言うと、太っていて、運動不足のような人？と思うかもしれませんが、必ずしもそうでもないのです！　　その原因は必ずしも食生活だけでなく、家系や体質の影響も大きいと言います！　　体形は標準で、外食も控え、定期的にジムなどに通い運動も・・・！という方でも？と、太っている方にとっては「そうでしょ！」と言うみなさまも・・・？
しかし確かに、食生活に関係なく高い！と言うみなさまが決して少なくはない！と言います！　　そんな食生活に関係なく原因遺伝子を親から受け継いでしまっている人は？と言いますと、およそ５００人に１人くらいの割合でいらっしゃると推定されるそうです！
体形に関係なく、食生活にも関係なく！　となると、よく言われる生活改善では下がることは難しいと言います！　　では、高い時はどうすれば？となりますと、その時の第一番の方法は？やはり「飲み薬」だと言います！
今までのイメージからすると、血圧の薬やコレステロールの薬と言えば、中高年が飲む薬！というイメージがありますが、年齢に関係なく、若い時に「高脂血症」を指摘された時には、早めに治療をするのが良いと言います！　　それが２０代でも３０代でもで、すでに現実に飲まれている方も今では結構いらっしゃるのです！
またこの薬は効果も早く！様子を見ながら続けるのが良いと言います！
もちろん、コレステロールを下げるためには良い！とされている、食事は「キノコや海藻などの食物繊維が豊富なものを」さらに「ジョギングやウォーキング、水泳などの有酸素運動」などは、体質に関係してもしていなくても、続けるのが良いのです！
という事で、コレステロールが高かった！と言うみなさまは、太っていてもいなくいなくても！　　早めに受診をして、必要なお薬を飲み、さらに食生活を見直し、運動も・・・！と、同じ様な生活をしないといけないのです！　　とは言っても、運動や正しい食生活という事は、人が健康に暮らすためには、誰でもが気をつけないといけない事なのですから、今回該当しないみなさまも他人ごとではないのですよ！
昨日の嵐のような日から、今日はまさに春！　　とっても暖かな、良い１日でした！これから今日の様な日が続く季節になると、やはり心配になるのが再びの新型コロナウイルスの拡大です！　　変異種の増加で、お子様の感染も増えるような事も言われております！　　くれぐれも、暖かだからと・・・安心なさらず、今までと同じ様に用心には用心を・・・！
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