リフレッシュ！

寒いさむい！今日は晴れでもなく、曇りでもなく、また雨でもなく！曇りのような時々日も差すようなお天気で！　その割には外に出ると肌寒い感じの気温、でも外気温は１４度と、今の時期であれば丁度のような？よく分からないような１日に感じました！
お日様が落ち、日の暮れるのも早く、夕方５時にはモー真っ暗の様に、やはり冬は早くお家に帰り、暖かなお風呂に入り「ごくらく、ごくらく！」と言うのが似合う季節では・・・？　　とは言っても、今日は土曜日！お仕事の方も半日で・・・！という方や、お休み！というみなさまも多かったのでしょう！
そんな日は先ほどの様に１週間の疲れを取るために、早めにお風呂に入りリフレッシュ！
そんなお風呂でのリフレッシュに欠かせないものと言えば、入浴剤ですが、みなさまお風呂に入る時には、利用なさっていらっしゃいますか？　　その入浴剤の中でも最近人気なのが、お湯に入れるとブクブクと泡が出てくる「炭酸ガスの入浴剤！」これが人気だと言います！
普通の入浴剤に比べて、炭酸ガスの入浴剤を使うと、より体がポカポカすると言います！
ある入浴剤メーカーでこの炭酸ガスを出す、入浴剤の効果を調べた研究の結果が発表されており、それによりますと！　　３９度のお湯に１０分間全身入浴した後、皮膚の血流などを１時間にわたり測った所？　炭酸ガスの入浴剤の入っているものは入っていない物に比べて血流は２割から３割も多かったと言います！
また皮膚の表面だけでなく、深部においてもその温度の高い状態が入浴後に維持された！と言います・・・
これは「お風呂のお湯と反応して出る炭酸ガスの効果によって、身体が温まるのだと言います！」
炭酸ガスがブクブクを出ている泡により効果が有るかと思い？　その泡の出ている時に、直接体に当てたりしますが、効果はそこではないらしく？本来の効果はお湯の中に溶けている炭酸ガスで！　お湯に入れた時に出た泡がすべて終わってから！と、溶かしきったその後が大事なのだそうです、そしてその効果はその後もある一定の時間続くと言います！
人によっては、泡の出ている時の効果かと？人が入るたびに入れ直して入浴をしている！という方もいらっしゃると言いますが、それは「もっ、たい、ない！」という事になります、他の入浴剤と同じで、始めに入れた一回だけで良いようですよ！
お湯の中に溶けだした炭酸ガス！という事ですから、かえって！入れてすぐよりも、その後の方が身体の温まる効果は、その方が良いのかもしれませんよね？
またこの「炭酸ガスの入浴剤」ですが、全身の入浴だけでなく、足湯だけのような！部分的にお湯につける事でも効果がある！」とも言います！　　ある医科系の大学の皮膚科の研究では？冬になると起こす血行障害による「足の潰瘍」！　　この治療に洗面器やバケツにお湯を入れて、炭酸ガスの入浴剤を入れ足湯をすると、血行が良くなり、足の潰瘍の症状が改善する！事を確認していると言います！
以外にこの炭酸ガスだけでなくても、お風呂の入浴剤という物は血行をよくして身体を温める効果、馬鹿に出来ないのですよ！
またこの時期にぴったりの「炭酸ガスの入浴剤」ですが、意外と普通の粉などの入浴剤と比べてちょっと値段が！と、どちらかというと敬遠したり、使っても毎日は・・・？とお休みの前の日や、お休みの日に！と言うみなさまも・・・、ではないですか？
ですが、意外と簡単に自分で手作り出来るのです！　　必要なものは「食用の重曹とクエン酸」だけ！　　それと、スプーンとラップ、チャック付きのポリ袋！これだけで・・・？
では！　「重曹を３０gとクエン酸１５g」さらにこれに色を・・・！で、食紅を一つまみ、これをチャック付きのポリ袋に入れよく混ぜる！　ある程度混ざったら、霧吹きでお水を少し入れ、さらに混ぜる！
この霧吹きでお水を入れる時に、一度にたくさん入れ過ぎると？そこで反応を起こし「シュワシュワ・・・！」と泡が出てしまいますので、お水は少しずつ・・・！
そしてできた、よく混ぜたものをラップで包み「ギュッと固める」！　　もちろんこの時にクッキーなどを入れて形の「星やハート」などの型に入れ作っても楽しいかもしれませんよね！　そしてそれを乾かせば！いっちょ上がり！と完成です！
如何ですか、またまた今日更新した東京の感染者数！　流石に、お休みだからと家族で買い物に・・・！とは考えませんよね？　　ならば一層の事、明日は夜にお風呂に入れて楽しめるような「炭酸ガスの入浴剤」ご家族で作ってみるのも楽しいのではないですか？
ちなみに「重曹やクエン酸」は薬局やドラッグストアで手軽に手に入ると思います！
処方箋調剤、在宅と地域の健康作りの助けになる薬剤師、チーム医療に参加する薬剤師の教育に力を入れるサン薬局です！
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