身から・・・！

予報通り！今日は朝からシトシトと雨の降る寒い一日でしたよね！　　気温もなんと１２月の中旬頃だったと言いますから、モー冬！　　流石に夜は暖房器具を早々と出して使いました！みなさまも同じようだったのではないですか？
そして、みなさまはすでに「健康診断」はお済ですか？　　せめて５０歳を越えた時には、忙しいとか！今まで病気に罹ったことはない！などと訳の分からないような理由は言わずに、きちんと受けましょう！
昨日も書きましたが、知らずに高血圧症になっており、今日の様に寒くなるこれからの時期、知らずに身体の中では・・・・と、それこそ「あとの祭り」にならいためにも・・・！です・・・
そして、この事になると時季で言えば？春先になると多くなるというか、気にしだすのが「肥満」ですが、血圧が高かったり、コレステロールが高かったりと、いくつかの条件が重なると？イエローカードのが出される「メタボリックシンドローム」！
今日も車に乗っていて時にラジオから「飲めば痩せる漢方薬」という物を宣伝しておりました！　　その宣伝によると、確かに肥満！のときに使われる処方の漢方薬の名前を言っておりましたが、それを「飲むだけで！」なんと「肥満解消、さらにはむくみなどもなくなりスッキリ！」と言っておりました！
思わず、そのラジオに向かって「何の努力もせずに、今までの生活を同じにしていて？」「いい加減な事を言うな！」と言っておりました！　　そんな便利な安全な漢方薬があれば、私もとっくに飲んでいるし、好きなものを好きなだけ食べて、飲んでいる！とも・・・
でもこういった、ラジオでもテレビでも言われたり、雑誌に書かれているのを見たりすると、やはり「血が騒ぐ方がいらっしゃり！」つい乗っかってしまうのでしょうねー？
分かってはいてもなんだか、マジックにかかってしまう！と言うか、魔が差してしまうのですよね！　　普通に考えて、みなさまが思う様にそんな、自分が何の努力もなく、ただ「漢方薬」を飲むだけで「痩せたり、むくみが取れたり！」という物などあるわけがないのです！　　もしもあれば、その薬に何か怪しげな物でも・・・？
今回耳にしたのは「漢方薬ｌでしたが、同じ様にサプリメントなども雑誌や、チラシなどで紹介されいる時もありますよね！　　いずれにしてもその原因は己からなので、それを解消しようと、今までの生活をそのまま同じで、太ってしまったものが、その反対の「痩せる！」なんてことはまずない！と思います・・・
私もこのコロナの流行が一番の時には、外にも出かけることも少なくなり、ジムも休館！と言って、家の中で一人で黙々と！と言うのも長続きはしない、そのために太りました！ズボンがきつくなり、これはヤバイ！と・・・！
そのヤバイ！と思ったのが７月頃で、それから一念発起ですよ！　　もちろん、基本の食生活の見直しをして、運動もきちんと決めて通い！　　その結果は？少しずつでも、自ずと出てきますよ！　　もちろん、漢方薬なども飲みましたが、大事なのはやはり食事と運動だと・・・！
これなくして、痩せる！と言う結果はないですよ！　　まずは自覚をすることからが一番だと思います、そして少しずつでも結果が出てくると、それが楽しみになり継続できると思います！
くれぐれも安直の方法は考えないように！
ただ、食事や運動が関係してきますから、心臓や糖尿病など持病をお持ちの方は、その運動量なども、いきなりだと危険！という事も有ります、始める前に、かかりつけのドクターにはお話をしてからが良いですので、いきなり自己流で始めないようにしてください！
もちろん、健康に問題ないみなさまは、明日の！ではなく、数カ月先にそのお腹がなくなり、ズボンがスルスルと・・・？と言う姿を思い・・・！さー、頑張りましょう！
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