生活習慣病は食から！

大変と言うか驚く事に、北朝鮮の金正日総書記が死亡すると言うニュースでした
ニュースが入ったお昼から、ほとんどのテレビはこの事を特別番組でやっておりましたね
そして、死亡の原因が心筋梗塞と言う事ですが、これ以前に脳梗塞もやって左側が少し不自由であったそうです
やはり、動脈硬化が引き金にもなっていたのかも知れませんね？
どれほど、贅沢をしていたかわかりませんが、食べる物が原因に成るわけですから、我々も気を付けないと
やはり、まず最初はメタボに成らない様に
まず過食、運動不足、ストレスなど生活習慣の乱れをなくすように
バランスの取れた食事、生活の中での運動（例えばエレベーターを階段に、電車やバスで座らずに立っている、昼食後は散歩するなど）
動脈硬化だけでなく、高血圧、糖尿病は長期間の生活習慣の積み重ねで引き起こされるのです
と、毎日が飲み会に成っている、私では説得力は無いかな？
でも、何でもできる様な人でも、今回の様にどうにもならないで亡くなってしまうのですから
我々、庶民はやはり成らない様に気を付けましょう
そんな、健康の話「かかりつけ薬局」の「サン薬局」に出掛けて見て下さい