今日は、ではなく、今日も・・・！で、今日も風がまた強い一日でした！ さらにお天気は？と言えば、この三連休？何とか持ちましたねー！今日は曇りかと？思っていたのですが、真っ青な空！とはいきませんでしたが、それでも陽は差しており、お花見などにお出かけの方も心配はなかったのでは？しかし風！この三日間の中では一番強かったように思いましたから、座ってゆっくりと、とは行かないかったのでは？
私もお休みだったので、お花見にでも・・・？と、思いましたが、電車に乗っていくのも何となく億劫になり、車で近くのサクラの名所？と自分で思っているところをフラフラと歩くのではなく、走ってきました！ 中華街など繁華街は人が少なくて・・・！と言いますが、今日出かけた一か所は、まー車も人も多かったですよ！いったいどこだと？ それは公園墓地でした、流石にお彼岸と言う事でしょ？沢山の人が出ており、園内の止めやすい所には車が数台駐車してあり、場所によってはお花見？と思える方も見かけました！ 園内とは言え、ちょっと邪魔・・・でした！ とは言っても、お墓参りに来ての事ですから、多少は大目に見ないと！お互い様！という事ですから・・・
昨日は現場に出ていたのですが、コロナウィルスのせいなのか？それとも、お天気に誘われてみなさま、お出かけした方が多かったのか？今までになく、暇をしておりました！
流石に、今の時期ですから熱が・・・？と言う方は、受診前に電話で連絡をしてからなので、風邪などよりも、お腹や今の時期の花粉症の方がほとんどで、処方されるお薬も同じような物が多かったです！ 毎年花粉症で！と言うみなさまは、早めに・・・！と、薬を飲む方も多いせいか、それとも、今年は花粉が少ない・・・？という予報もありましたから、そのせいなのか？今年の花粉症のみなさん、クシャミや目のかゆみなど比較的楽だ！と言いますが、でも、これからが本番ですから、今症状が楽でも、薬はきちんと飲んでいましょうね！
酷くなって飲むのではなく、症状が落ち着いている時から飲んでいるのが、ひどくならずにアレルギーを抑えることが出来るのです！
「暑さ寒さも彼岸まで！」の通り、これからはだんだんと暖かな日が続く様になるのでしょうが、その先の梅雨などの雨や、その先の殺人的な暑さの夏に比べて、これからは身体を動かすには、とっても良い季節になっております！ だからこそ「運動」で身体を動かす！と言う事をしましょう！
しかしこの「運動」ですが、季節も良いしお天気も良いから！と、たったそれだけでは出来ない！と言うよりも、しようとする気にならない！のですよね？ 運動は「時間と精神状態」が良い方向に揃わないといけないし、さらにもう一つ条件があるとすれば？ そう！あと一つは？経済状態！すなわち「お金」と、この「時間、精神状態、お金」の三つがそろわないと、出来ない！と言うよりもする気にならないのですよね！
そんな中、たまたま目にした質問に「運動しておりますか？」と言うのが、私の目に止まりました！
「運動」をしている方は、みなさまはいったいどれほどの割合と思いますか？
そのアンケートによりますと、運動をなさっている方は「６割」の方で、残りの４割の方が「NO」と運動をなさっていない！と言う事に！ 「YES」の方の中で、いったい１週間にどれほど？と思うと、なんと週にして「４回以上」のみなさまが半分もいらっしゃったのです！残りの半分の方は３回以下と言う事で、私はほぼ２回ですから、半分よりも下のグループになりました！
そのように考えると、運動をなさらない方は？ほぼ全くしないで！また反対になさる方は週に４回以上もと！結構両極端な結果に・・・！
そんな運動をする！と言う方は、ほとんど何かしらのきっかけになった事ある方が多く？ 今まではほとんど身体を動かす事をしなかったが、健康診断で「メタボ」と診断されたり、「脂肪肝」と言われたり「糖尿病の始まり！」などと、健康に心配が出て来たから？と言う事が多かったです！
また続ける為には、一人ではなく、仲間でワイワイ！と言う理由も多く、特にハイキングやジョギングなどの運動では、友達や新しいお仲間とすることが、いつまでも続けらる秘訣の様に思いました！
確かに、私がジムで見かけるのも、男性でも女性でも、運動をそっちのけで、飲み会の話や、食事の集まりの話などをあっちでもこっちでも・・・！と、一人で黙々？と言うか、友達のいない私のような者から見ると「口を動かさずに、身体を動かせ！」と思うような光景、しょっちゅう見かけますから・・・！
やはり、あれ！あれですよね！続けられる秘訣は？
如何ですか？最近暖かくなり、そろそろ着ている洋服などを春物に・・・！と、久しぶりに穿いてみたり、着てみたら・・・？ やや？腿が、ウエストが・・・！と、ヤバ！と思っている方、今の内に始めませんか？「運動」を！
忙しいからや、運動が嫌いなどと、言い訳をしている暇があるのであれば、まずご近所や公園を早歩きでもしてみましょう！ さー、免疫力アップのためにも「運動！」身体を動かしましょう！
処方箋調剤、在宅と地域の健康作りの助けになる薬剤師、チーム医療に参加する薬剤師の教育に力を入れる「サン薬局」です！
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運動を！
