「春に三日の晴れ無し！」と昔から言われているといいますが、まさにアッタリ―！で、昨日あたりからまたお天気も怪しくなり気温も下がってきました、今日は？と言えば、昨日よりもさらに・・・で、朝は？昨日夜から？の雨も残りパラパラと！ お昼頃には一時止んで、傘を差すことはなくなりましたが、でも空はどんよりで、出掛けにには傘を持っていないと心配な・・・！ そして今の時間はまた降っているようです！
気温は季節とすれば、まだ高め！との事ですが、いやいや体感では！やはり冬の寒さに感じますよね？ 車で走っていると、あちこちの公園やお家の庭にはウメの花が白やピンク、赤と咲いているのが見えて、やはり春が・・・？とも思いますが、今日のような日に外を歩く時には、やはりダウンが・・・！ まだ冬だ！
「三寒四温！」まさに、この言葉の様に冬と春とのせめぎ合いの時の様です！ 童謡の中の「みいちゃん」ではないですが！
「はーるよ来い、はーやく来い、歩き始めた、みいちゃんが・・・おんもへ出たいと待っている！」と同じような、みなさま気持ちではないですか？ まさに「はる」がんがれ！ですね・・・
そんな体も少しずつ動かしたくなるような？季節もモーすぐの様ですが！ 身体はともかく口の動きが速かったのか？それとも舌の動きが遅かったのか？ 昨日うっかりと食事をしていて、舌を噛んでしまいました！ みなさまもありません？よく！
私、よく！ではないですが、時々やっちまいます！ その時によりますが、結構いたいんですよね！ さらに噛みどころが舌の縁の所だと、これがまたさらに痛みが残り、またそれが口内炎などになり、いつまでも・・・！ さらにこのためにしゃべる事が普通に出来ずに、妙なしゃべりになってしまい、相手の方が聞き取りにくくなったりも？
これからの時期は、昨日の私のような噛んでしまい！ではなく、意外と何もしていないのに急に・・・！というような時期的にも「口内炎」などができやすい時ですよ！
原因が今回の噛んでしまったり、入れ歯や歯の矯正器具などが当たって！のような物理的なものは別にして、何もしていないのにある日、朝起きてみると頬内側や下の所にポッと白く出来ている！なんてこと何回か経験しておりませんか？ また一回出来ると、何故か同じころに出来たりと、癖になっている？と思う時も！
物理的なもの以外の知らぬ間に！という原因は？と言いますと、ハッキリしている物はなく「ストレスや睡眠不足などや、栄養の偏り！」などが影響していると言われております！
皮膚や粘膜をきれいに保つ栄養素？と言いますと「ビタミンB2やビタミンB6、ビタミンC」など肌のビタミン剤と言われるものが不足して！と・・・、ですから普段からの食事をバランスよく！ 「肉や魚、緑黄色野菜そして果物」などを規則正しく！
ほとんどの「口内炎」は食事や睡眠など規則正しい生活をするようにすると、ほぼ２週間ほどで自然に治るものなのですが、口内炎が大きかったり？また数がいくつかできてなど、痛みなどで食事も出来ない！という時には、薬局で販売している「塗り薬や貼り薬」今は奥の方の手が届かない所様に！と「スプレータイプ」の物もあると言いますから、それらを薬剤師に相談してお使いになるのが良いかと！
もちろん、このような薬は今回の私のような「噛んでしまった！」などの時にも使えます！
しかし油断大敵で！ ２週間以上たっても治らない！や、逆に広がってきた！なんて時は・・・？ もちろん、それは薬を使っていてもです！
そんな時には？早めに「耳鼻咽喉科」の受診を薦めます！
最も怖いのが「ガン」で、最初のころの「口腔がん」は口内炎によく似ている！と言われますし、また塗り薬などが効かずに広がっても？と言う時には、口の中の真菌と言う「カビ」が原因の事も・・・？なのです！
これからの時期、暖かくなり食欲も盛んになり、食べたり飲んだりも良いですが、ただ偏った食事でなくバランスよく！ さらに慌てずにゆっくりと・・・です、よねー！ みなさまもお気を付けて！
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慌てずに！
