ストレッチ！

案の定？と思われている方も・・・？現在横浜に停泊してはいても、乗客乗員の方が下船が出来ず、監禁状態になっている「クルーズ船」ですが、今日のニュースで「新型コロナウィルス」の感染した方が、新たに６０人も分かったと言います！
船内に留め置かれる予定は１９日までと言っておりましたが、今日新たに感染者が？と言うと、さらにまたここから１４日間と？　すごろくではないですが、またもとの振り出しに戻るのでしょうか・・・？　　もしもそうであれば、まだ検査を受けてない方の方が多いのですから、この先また新たに・・・？となってしまったら？いったいどこまで、この状態が・・・なのでしょう？
今回の「新型コロナウィルス」」と言う、まさ考えてもいなかった状況に会い、今までお仕事も一段落した時には、ゆっくり出来る「船の旅！」なんて言われておりましたが、まさか？でもなく、現実に今回のような事が？と思うと、躊躇してしまう！と言う方も多くなるのではないでしょうかね？　　観光に言っても船が宿ですから、いちいち荷物を持って移動しなくても良いし、そして船＝宿が、見たいと思った観光地に寝ている夜の間に連れて行ってくれるのですから！
船の中ではアトラクションも多く、また食事もきちんと、さらにおやつやデザートまで、ほとんどアルコール飲料以外は無料と言いますから、やはり一度は乗ってみたいなー！と、私も思いましたが、やはり・・・！今回のような事を思うと・・・？ですよね！
今回のような事でなければ、船の中の生活も飽きる事なく、自由に船内を動け、さらに皆さんとお友達になれるでしょうが、これが今回のような理由となると、自分のお部屋でひたすらじっと！していなければ行けなく、映画も、そして運動も出来ない！　　ひたすら自分のお部屋で身体を動かし、そして決められたテレビを見ている！ただそれだけ！
そりゃー、身体は縮こまり、身体も硬くなり、ますます疲弊しますよね！
こんな時には制限されたお部屋でも出来るような？「ストレッチ」、これをすることは良いのではないでしょうか！　　そのためのよく使っている「ローラータイプの器具」などを、各お部屋に提供したらどうです？初めての方も…でしょうから、簡単な絵やDVD付きで！
私も最近変わったジムのトレーナー、必ず最初に「ストレッチ」を入れるのですよ！　　ところが私、自慢ではないのですが、子供頃からメチャ身体が硬く、このストレッチと言うやつ！本題のトレーニングよりもきつく辛いのです！
「ストレッチ」で使うローラー、クッション性のある丸太と言っても太さはそれほどないものですが、これを腋の下やふくらはぎ、モモの付け根などにおいて、ゴリゴリゴリと身体を左右や前後に動かすのですが、これが私はものすごく痛いのです！
この痛い！と言うのは、その場所の筋肉が固まっているからなのだそうです！　　この痛みが無くなり、楽になると？腕などは伸ばしやすくなり、身体も柔らかくなって来るそうです！　ただこのストレッチも続けないと、元に戻ってしまうために、毎日それこそ１ミリを伸ばしていくような気持でするのが良いのだそうです！
「ストレッチ」と言えば、以前は準備運動や怪我の後のリハビリテーションで使われておりましたが、現在では副交感神経が優位に働くようになり、血圧などを下げる！効果もあることも分かって来ております！
身体が硬い方は血管も硬い！という事も分かっており、今回の様に船の狭いお部屋で・・・！となると、身体を動かすことが極端に少なくなるために、血液のめぐりが悪くなり起きる「エコノミークラス症候群」なども心配になり、動かさない事からの筋肉が固まってしまう！血管も硬くなってくる！気持ちも暗くなる！　　当然、今こそ一番必要な免疫力も低下する！
WHOの「緊急事態宣言」や、日本政府の「指定感染症」の指定！と、今の状況が急によくなることはないのでしょうから、せめてここで自分が他の病気にならないように、一度気分転換も含めお一人でもまたご夫婦でも、同じお部屋であれば？ご一緒に「ストレッチ」やってみては如何でしょうか？
国も「新型コロナウィルス」の封じ込めばかり考えずに、今、船のそれぞれのお部屋にいる方の健康も考え、どうでしょう！　今回は「ストレッチ」」ですが、そのような事も考え援助してあげるのも、これ以上感染者の方を増やさない、またほかの病気をを起こさないようにする方法ではないですか？
本当にこのまま、患者様が増えても？１９日で下船できますか？