今日で３日目！

いやいや参りました！　　本当に久しぶりの熱発で風邪と思いなめておりました！　　たかが３８度の熱、そして悪寒！くらいで、まさか２日も寝込むとは？
しかし身体がだるいせいなのか、これがまたその２日間寝ていられちゃうのですよ！
二日目の朝早くに、今までの３８度で安心していた体温が３９度に・・・！　　ここで、インフルエンザだ！と気が付き、すぐに薬を飲みました！　
さすが、飲めば過ぐに効く薬！　　３９度の熱は夕方にはウソの様に平熱の３６．５度に下がりました！　それとともに悪寒もなくなり！そうなると、今まで平気で寝れていたのですが、今度は寝過ぎのせいか？身体が痛い！やはり何事もほどほどが良いようです！
お陰様で今日はもー元気で、仕事できる気分にはなっているのですが、今度は周りが私がインフルエンザだったのを気が付き、反対に仕事には５日は出ないで、家にいるように指示をされました！　　確かに、学校保健法ではインフルエンザに罹った時には？　　最低５日間は学校には出ないようになっておりますし、さらに熱が下がってから２日間は同じく出れない様に！　ですから、インフルエンザに罹り、最後の５日目に熱が下がった時には追加２日は休まないといけないのです！
という事で、私は明日木曜日まで自宅待機で、金曜日からは仕事に復帰が出来る事になっております！
今までは、ここ最近はインフルエンザには罹らないし罹ったこともない！と言っておりましたが、なんとも不覚を取りました！
インフルエンザの感染経路は「接触感染や空気感染」の可能性もありますが、ほとんどは「飛沫感染」と言われております！　インフルエンザに罹っている方の咳やくしゃみにより周囲に飛び散り、周りの人の呼吸器に直接感染するのです！　　これからは尚の事インフルエンザが流行するような時期なります、どこでという事なくどこでも、感染する可能性はあるので、せめて外出にはマスクをそして手洗い、うがいをお忘れにならない様に！
特に、睡眠不足や冷え性などでの体温が低い時、ストレスが多い！などの方は要注意！　　さらに、通勤通学などを含めての人混みも、人が多い分ウィルスが多く存在する確率は高くなります！という事から、学校や幼稚園での感染が広がりやすい事になるのです！
せめて予防は？と言えば「栄養のバランスの良い食事！」「定期的に運動をして、体力をつける？」「部屋の中は湿度５０％に加湿する！」「人混みの中ではマスクを！外出から帰った時には手洗い、うがいを行う！」だそうです！
尚、マスクをするのはインフルエンザに自分が罹らないようにする予防と、万が一自分がかかった時には人にうつさない！という両方の効果もあるのです！
いずれにしても、大人が３８度でも熱を出すと結構しんどいものだと、改めて感じました！　　どうぞみなさまも、そんな経験をなさらないように、できる予防をいたしましょう！
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