健康法！

５日に書きました、最近増えている「寒暖差アレルギー」ですが、原因が自律神経のバランスの崩れ！でしたが、そういえば昔は小学校や幼稚園、お家でも行われていたことが有る「乾布摩擦！」、最近はあまり見かけませんね？
以前は確か、仕事をしていた近くの幼稚園で冬になると、男の子と女の子も？か、そこははっきりしませんが、確かこれしておりましたよ！　　でも今はどうなのか・・・？
その「乾布摩擦」ですが、これ自律神経を鍛えるのは良いと言われ、最近ではひどい方を見かけることが少なくなりましたが、以前は結構苦しんでいらっしゃる方が多かった「喘息」！　　この治療に行われていたこともありますよ！　　まさに昭和を代表する健康法です！
この健康法ですが、意外や日本だけかと思ったら？なんと北欧でも行われていたそうです！　　その起源は？というと、ある説ではインドの健康法「アーユルベーダ」では？とも言われており、なかなか由緒正しい？ような方法の様ですよ！
「乾布摩擦」？もちろんほとんどの方はご存知・・・、なのか、ご存知なのはそれこそ昭和生まれの方だけで、今の若者には通じないのかもしれません？
乾布摩擦と言うのは簡単で、ただ単に上半身裸になり、乾いたタオルで素肌をゴシゴシとこする方法です！　　必要なのはただ単に乾いたタオル一本あれば、どこでも手軽にすることが出来る健康法？なのですが、一部の方には「そんなもの医学的には何の根拠もない！」とする方もいらっしゃると言います！
ただこの乾いタオルで素肌をこすることで、現在も行われている「鍼灸」に似た効果があるとも言われております！　　続けることで「血流が活発になる！」これにより「免疫力の向上や新陳代謝のアップ、冷え性の改善」などの効果が期待できると！
如何ですか？始めてみては！
とは言っても、さすがにこの時期から？というよりも、この時期だから！なのですが、始めるのは・・・？　　やはり気合と勇気が・・・！
仮に始めるとしても、どうです？　まずはお風呂上がりの身体が温まっている時に！と言うのは、これならば身体が温まっている分、さほどの勇気はいらないのでは、さらにはそれも暖かな部屋で！となれば・・・？
チョット軟弱のような？ですが、まずはそこから！　無理をしても、かえってそれで風邪などをひいては元も子もありませんからね！
まずは、始めることが大事なので！
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