何事も！で、ああ言えばこう言う？という事はあり、良いと言えば悪いと！悪いと言えば良いと！ 必ずそのようなこと多いですよね？
先日書きましたが今流行り？の「タピオカ」！ その主成分はデンプンで、ほぼ炭水化物の塊！と・・・！その１００gのカロリーはご飯の一杯に相当する、さらにそこにお砂糖を・・・となると、そのカロリーは増すばかり・・・？と書きました！ だからと食べない方が？とは言ってませんし、たばこの様に危険とも言ってはいないのですが、ただ何事も食べ過ぎにはご注意と・・・！
そこで今日は、いやいやそうでもなく健康にも美容にも「タピオカ」はいいよ！と言う事を・・・
その成分は「でんぷん質」で炭水化物と言う事は間違いないのですが、タピオカが１００gのカロリーは？と言えば・・・？これも確かにご飯に換算しても、ほぼ一膳以上のカロリーがある高カロリーはそのままですが、この高カロリーと言うのはタピオカが乾燥している状態の時で、流行りの様にタピオカミルクティーの様にタピオカドリンクとなると、このタピオカはゆでたものを使うために・・・？
タピオカをゆでる！という事で、太るのでは？と言う炭水化物はゆで汁のな中に出てしまい、その代わりに水分で膨張するので、タピオカの重さは増えるのですが、グラム単位でのカロリーは減る！と言う事になるのです！
またタピオカ注意！の時にも書きましたが、その時にも他の栄養素もほぼ全く含まない食品とも・・・！
そこで、よくダイエットの時に聞く言葉に「グルテンフリー」と言う事を言いますが、まさにその「グルテンフリー」の食品なのです！ グルテンとは？「穀物の胚芽と胚乳」から生成される「タンパク質」の一種なのです！そのグルテンが入っていないのです！
この事からすると、まさにダイエット！タピオカダイエット＝グルテンフリーダイエットと言う事になるのです！
如何ですか、太るから食べ過ぎには注意！とは、全く反対にダイエットに？ と言え、何事も過ぎたるは！で、ダイエットをするにしてもきちんと計画を立ててですから！ また何でもかんでも、このタピオカだけで・・・？と言うのは、先ほどから言っておりますように、栄養素はほぼ何も入っていないので、これだけで！と言うのも非常に危険なのですよ！
栄養は取りながら、少なくしないといけない「炭水化物や糖質」！これらの代替品として使うような…であれば、そしてもちろん、運動も！ですから！
と、何事も使い方によって、表にも裏にもなるという事の様です！ 如何ですか、みなさまはどの様に・・・？
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表裏！
