まさに今日のお天気は「聞いてないよ！」と言う感じではないですか？ 今朝も早くから雨の音がしておりましたよね？ 半分寝てたこともあり、まさか・・・？と思っておりましたが、なんの事はない、起きる時間の７時！結構本降りの状態でした！ 昨日までの「四温」から「三寒」にで、お昼頃には雨も上がり日が差してきましたが空気は冷たく、気温も上がらなかったようです！
入学式も終わり、今日から新学期が始まった！と言う学校も多かったのではないですか？ まだ花がいっぱいに・・・と言う木も見かけますが、そろそろ終わりなのか？緑も見えるようになり葉っぱが出て来たようです？ サクラの木がある下には、雨に打たれて落ちたのか、昨日からのサクラ吹雪で散ったのか？道路にはピンク色の花びらが・・・！
横浜の２０１９年のサクラも見納めで、これからは日本列島を北に上がり、東北地方などのお花見の情報がニュースで流れてくるのでしょう！
お花見は終わりですが、まだ今月いっぱいは続く「花粉症」です、花粉症の症状といえば？目のかゆみやくしゃみ、鼻水、鼻づまりなどがどなたでも！と代表的な症状になります！ その中でも苦しいと言えば？「鼻づまり」ですよね！
特に寝る前からになると寝てからがどうしても口呼吸になり「のどの乾燥！」そして口を開けて寝ることから、舌の付け根が落ち込み、空気の通り道が狭くなり起きると言えば？ そうです「いびき」ですが、このいびきをかきやすくなるのです！ と言っても、ご自分ではわかりませんが！ みなさまは如何ですか？
ご家庭でも、また友達同士で出かけた旅行先で言われておりませんか、いびきがうるさい！なんて・・・？ いやいや、私はかきませんから！ と言ってはいますが、最近時々朝方に口が乾いて！と言う事が何回かありました、そんな時は必ず「鼻づまり」が・・・！
哺乳動物は鼻呼吸なのですよ、ですから人も生まれた時には鼻だけでの呼吸なのですよ！ それがいつの日か「口呼吸」を覚えてしまったのです！ 哺乳類の中で口呼吸をするものは人類だけだそうです！
人類も生まれながらの鼻呼吸だったのですが、人類ののどにある免疫機能を持つアデノイド（咽頭扁桃）が膨らむ６歳～８歳ころになり、膨らんできてしまうと、鼻呼吸だけでは苦しくなり、口呼吸で補う事を覚えてしまい！ 口での呼吸が使われるようになるのです！
そして、今では日本人の約８割の人が口呼吸をしている！と考えられており！ もともとの動物本来の呼吸は鼻なのです、その鼻だけの呼吸で！と言う方は全体の１割ほどと言われます！
その反対に口呼吸は人類のみが・・・ですから、その口呼吸だけ！と言う方も全体で１割ほどの方いらっしゃるそうです！ そして残りの方は鼻と口の両方で、主に鼻で、たまに口とか半々で、そして口が中心で鼻！といろいろな形があるようです？
如何ですか、今まで余り考えたことがないかもしれませんが？ ご自分はどちらだと・・・？
では、理想の呼吸は？と言いますと、やはり本来は生体防御機能を備えた「鼻」で行うのが良いのです！
口呼吸が続くことで「睡眠時無呼吸症候群や感染症、循環器系の疾患など」いろいろな病気の要因になり易いと・・・！
さらにこの口呼吸ですが、この呼吸が習慣化してしまうと、大人になってからこれをもとの鼻呼吸にしようとしても非常に難しくなるそうです！ ですから、子供のころに、この「鼻呼吸」を覚えさせないといけないのです！
今の時期の花粉症、意外と小さなお子様も罹っているのを多く見かけます、この時期の鼻炎からの鼻づまりで、口呼吸が頻繁になると、そこから口での呼吸が・・・！となってしまいます、元の鼻炎を治す治療は必要ですが、それとともに、夜寝る前のお風呂の時などは、温めてから鼻をかんで、すっきりさせ、鼻の通りをよくしてから・・・などの方法も必要ですよ！
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もともと鼻！
