今日は昨日に比べて比較的暖かったですね！ 私は昨日から仕事始めで動いておりましたが、今日は現場の仕事始めでお仕事をしてきましたが、いやいやインフルエンザちょっと静かに！と昨日書きましたが間違いでした！ そのように見えただけで年明けの三が日でも、一般の医療機関がほとんどはお休み！だったので休日診療所はいつもならばさすがに元旦は比較的静かだったのですが、それがインフルエンザの患者様が多く結構大変だったと・・・！
意外とその中のお一人！とかで、市内どこかの区の休日診療所ご利用になった方も・・・？ 以前はお正月や長期のお休みと言うと、前もってお薬を用心の為に！なんて、お子様が小さなときは特に用意をしておきましたが、今はいざとなれば夜間でも夜間診療所がありますし、今回のようにお休みの日にも各区に一つは休日診療所がありますから助かりますよね！ と、言って病気をしましょう！とは言っておりませんからお間違いなく！
健康が一番ですが、万が一には頼れるところがあり、夜、夜中でも、そして休日でも一人でオロオロしなくても・・・！という事です！ そんないざ！という時の為に、お近くの休日診療所や夜間診療所の場所や電話番号などは控えて置くのもよろしいと思いますよ？
そんなどこでもお休みの多いお正月ですが、いよいよ明日日曜日で終わり、来週月曜日からは本格的にお仕事も、そして公立などの小中学校の授業も始まります！ せめて今日明日お家でゆっくりと…しては如何ですか？
お正月、そして家で、ゆっくり！と言うとやはり、お決まりは昔であれば炬燵とミカンとおせんべいですかね？ 健康にも良いという「ミカン」ですが、みなさまもこのお正月には沢山食べましたか？
私もミカン嫌いではないので毎日２～３個は食べておりました！ 今年のミカンは甘いですよね！でも甘い分、昔のようなすっぱみが少ない様に・・・？ そのために何となくミカンらしさはなくなったかな？と思いますが、みなさまはどのように・・・？
そしてそのミカンですが、今はいろんな種類があるせいなのかビニールに１０個くらい？ですか入っている袋で売られているのが多いですが、私が子供頃はお正月と言えばミカンは箱！それも今のような段ボール箱ではなく「みかん箱」と言う木でできたものでした！
ですからこの時とばかりに母親が買い物に行き、留守の間に夢中で食べていたのを覚えております！ そして食べ過ぎて手や足、ひどい時には顔や身体などが何となく黄色っぽくなり、心配で病院に行くと？ はい！それは「柑皮症＝かんぴしょう」と言われたこともありました！
以前は私のように冬場が多かったそうですが、今ではミカンは一年中あるので、季節に関係なく今でもこの病気になる方もいらっしゃるそうですよ！
もちろんこの「柑皮症」はミカン類の含まれている「カロチン」を言う色素が原因で、それが顔を含む全身の皮膚表面や皮下脂肪に沈着してしまうために起きるもので、特に起こりやすいのが角質の厚い手や足の裏なのです！
もちろん食べ過ぎでなるのですから、その食べる量を少なくするようにすれば体内のカロチンの量も減ってきますので、だんだんと薄くなり消えて治るのです！ 要は私の子供のころのように、夢中で食べずに適量にしておけばよいのです！
ただこの「カロチン」ですが、含まれているのは柑橘類だけでなく緑黄色野菜にも海藻にも含まれておりますので、ミカンだけ！ではないですよー！ 野菜ジュースにもですからね！
と言っても、このカロチンは人の体の中で、必要なビタミンAに変化し、このビタミンが不足すると夜など暗くなると視力が衰えてしまう「夜盲症＝とり目」や皮膚乾燥症などになってしまうので、我々にとっては大事な栄養素なのですよ！
だからと言って！健康に良いからと！おいしいからと・・・！食べ過ぎては、やはり「過ぎたるは猶及ばざるが如し！」で、ビタミンCやカロチンの事を考えると、１日３個も食べれば成人の１日の必要量は足りる！ということですから、知らぬ間に？と言って・・・食べ過ぎにはご注意を・・・！
処方箋調剤、在宅と地域の健康作りの助けとなる薬剤師、チーム医療に参加する薬剤師の教育に力を入れる「サン薬局」です！
地域の「かかりつけ薬局」「かかりつけ薬剤師」の「サン薬局」です！
手軽に？
