物は試し？

私、最近なのですが、なんとなく「青竹ふみ」と言う物をするようになり、早や？やく１カ月ほどになるのですが！　その効果は・・・？
と言っても？特に身体に・・・これが！と言う事もないのですが、しいて言うと？　　始めようと買ったものが今「青竹！」と言うと、プラスチックでできた、あの小さいのや大きい凸凹が付いているもので、最初買ってすぐに使おうとすると、そりゃー痛いのなんの！　　健康の為には３分から５分ほど足踏みをするのが良い！と言う事ですが、とんでもない！　　乗っているのがやっと！と言うよりも、それも数秒！
そんなわけで取りあえずは、今回は痛いからと止めずに根気よく？痛いのを我慢して、ひたすらに「イタイ、イタイ・・・」と一人で小さく叫びながら続けておりました！が、全く目的があってではないので、何のために毎日イタイイタイと言っているのかはわからずに・・・？
今日でほぼ１ヵ月になるのですが、なんと継続は力？なのか、それとも継続は慣れ？なのか、その痛みが最初ほどはないのです！　　と言っても、痛くないわけではなく、痛いが小さく叫ぶことはなくなっていました！　もちろんこうなるまで、この１ヵ月休む事はなく毎日しておりましたよ！　　１日に１回ですが！
始めたきっかけと言うと、ある本で足には身体につながるツボが約６０余りもあると、そして足と言うのは、我々二足歩行の人間にとっては身体の一番下に位置しており、一番重力もかかっている所であると！そのために毎日仕事や学校、買い物など動くことで身体の老廃物がたまりやすい所になり、血行も悪くなる場所に！
その老廃物がたまっているのが「コリやしこり」になっている、それを自分では感じていないけど、そのために青竹を踏むと、そのしこりやコリがあると痛みになる！と書いてあったのです、そのために念のために試してみるか？と始めたのですが！
最初はちょっと馬鹿にして、それほどの痛みには・・・？と思っていたのですが、そりゃー痛いのなんの！でした、がなんとかなれたのか？この本に書いてあったように青竹を踏むことで血行が良くなり老廃物が流れ出したのか痛みは少なくなっていたのですよ！
寒くなると女性の中では特に感じる方が増えるという？冷えや、足のむくみ！これらもこの老廃物に関係するとかで、この運動をすることで改善されると言いますし、踏むことで血行も良くなり、足の疲れなどにも効果ありと言います！　　なんたってこの足、第二の心臓と呼ばれていると！
えっ？私は第二の心臓は足でも「ふくらはぎ」の事かと思っていたのですが、こうなるとふくらはぎから足裏までの膝から下全体を言うのかもしれません？　　歩いたり、走ったりとふくらはぎ鍛えるには、足から全体を使わないとですから！　　散歩やジョギングと言うのは、青竹を踏んでいるのと同じような効果もあるのですね？
なお、青竹を踏むことで血行が良くなると、内臓のツボも刺激されるために脂肪がつきにくい身体になり、腰痛などの改善にも役に立つといいます、なんとも身体の健康には良いことばかりでは・・・？　　　でもなく、良いからとやり過ぎると「過ぎたるは・・・」で、足の裏の角質が厚くなり「ゴワゴワ」してくるようになると！
足裏の角質が厚くなってしまうと、ツボを押してもその刺激が神経にまで伝わりにくくなってしまい、一生懸命に踏んでも効果が期待できなくなり「骨折り損のくたびれ儲け！」ではないですが、かえって厚くなった角質をさらに厚くに・・・！
と言う事で、丁度良いのは、私が行っている様な時間が３分ほどを１日２回～３回ほどに！が良いそうですよ！　　そして、踏むのも「つま先から付け根、土踏まず、かかと」と足裏全体でバランスよくするのが良いそうで、要は根気よく続ける事が大事だと・・・！
だから良いのですよ、私のようにたとえ出来るのが夜だけの１回でも、それを毎日続ける事が・・・！　　そのうちに痛みが少なくなって！ではなく、体重が減るとか・・・？何か、見た目でわかるような結果が出て来るのでしょうか？
それよりも、それまで続けていられるか？　　
みなさまも如何ですか？　　ご自分の足にどれほどの老廃物がたまり、しこっているか、踏んでみませんか？　　まして、この寒いこれからの時期！ジョギングと言っても、なかなか外に出るのも勇気が…では？　また急に寒い外に出ると血管が縮んで・・・！と、危険な事にも？
そんな時のまずは身体を温めるストレッチになるのでは・・・・？　そして外に・・・！　　
冬の時期の簡単な健康法で如何ですか？
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