乾布摩擦

朝方や日が落ちての夕方は寒く成りましたね！
まだ、暖房機を入れるほどではないですが、有れば着けてしまう位、空気が冷たく成りました、北海道や東北の山の方では、もう雪の話題が出る様にも成って来てますものね
と言って、これからまだまだ寒く成るのに、このまま縮こまる訳にはいきません
先人に習い「乾布摩擦」なんて如何です？
私の小さい頃には風邪の予防とか言って朝学校でもしていたように思います！
と言って、私、戦前でなく戦後の生まれですが、田舎だったせいでしょうか？
今でも、幼稚園などでは朝に実行しているところもあるようですが
結果、乾布摩擦は内臓にも良い影響を与えるとも言われていますから！
まず、少し硬めのタオルなどで足は下から上に、腕は手首から肩へ、様は身体の中心に向けて少し赤みが差す位までこすり、血の循環を促進させるのです
特にしもやけに成り易い方は、手先、足先も良く摩擦する事です
さー、布団から出られないなんて言わず、やってごらんなさい！
きっと、「早起きは三文の得」ではないですが、この冬風邪も引かず健康で、さらに暖房費の節約に成るかも？