今週に入ってから暖かですよねー？ 風がなければ昼は日光浴をしたくなるほどに・・・？ですが、そうに都合の良いことばかりでは・・・？ 今年は花粉がひどい！と言っても、目には見えてはいないのですが、いつもならば朝に少し花がグスグスするくらいな症状で、ほとんど薬も飲んだことがないほど！なのですが、今年はその花粉が多い！ 間違いない！
と思えるほどにで、朝目が覚めると、れいの「モーニングアタック」でクシャミが出て、その後に鼻水、鼻づまりが・・・！ 目もかゆくなり、掻きだすと？ もー我慢ができないくらいに際限なく目をこすってしまうほどで！ みなさまは如何ですか、私と同じようではありませんか？
目のかゆみはなんとか我慢すれば良いですが、鼻はそうはいかないですよね？ ほって置いたらそれこそ鼻水がダラダラとで・・・！ クシャミも我慢ができないし、なまじ我慢して・・・？ それこそ喉の破裂とか血圧が一気に上がっては・・・？それこそ命取りに・・・？ ですから「はくしょん！」ですよ、その後鼻水・・・と、まー忙しい？ 他人事でなくご自分もでは？
そんなどうにも出来ない、鼻の症状ですが！ そのお陰かどうかわかりませんが、今年は「鼻うがい！」と言う物が流行っているとか言います？ が、実行しているみなさまもいらっしゃいます？
それこそ今年のように流行る、だいぶ以前に私やったいたことあります、以前は今のように便利と言うか手軽な物はなく、お水などを使いで、使う器具もゴムでできたものがありまして、それを使って「あー！」と声を出しながら・・・！
「鼻うがい」以前で言う「鼻洗浄」ですが、鼻の粘膜に着いた花粉を洗い流すと言う事で、症状の緩和や予防に効果がある方法です！ 今は簡単に初めての方でもできるように、専用の洗浄液と洗浄器がセットで、その後もスーッとするような、においもある様な快適？な物が多い様です！ 出かけ先でも使えるよな大きさの物が多く、携帯にも便利と言います！
が、さすがに他の人がいる場所で・・・！と言うのは如何な物か？と、その洗浄している顔・・・！ これはさすがに人に見せられるものでもなく、自分でもビックリするほどの・・・ですよ！ まー、一人でお風呂に入った時にが一番最適でしょう・・・！
もちろん洗浄器はいつまでも使えますが、洗浄液は無くなればまた買わないといけないのですよね？ と言って、取りあえずはもったいないので水道水でも・・・とか？て思いませんか？ もちろんお水でも良いのですが、それこそモーやりたくない！と思うほどに痛いと・・・思いますよ！ ならばもったいないが洗浄液は買おう！と思ってしまう！ まさにメーカーのシメシメ…ではないですか？
そこで「昔取った杵柄！」ですよ！ その鼻を洗う時にお水を使うと「ツーン！」とする痛み、これは身体の体液と水の浸透圧が違うためなのです、ですからお水を身体の浸透圧と同じにしてあげれば良いと・・・！
さらには、お水とは身体の温度も違うので出来れば、その温度も人の体温と同じくらいの３６度から３８度ほどのぬるま湯を使うのがベスト！
そこで用意する物は「先ほどのぬるま湯、そして等張にするためのお塩！」これだけで！ 浸透圧を同じにするためには「０．９％の食塩水」を作ります、それには1ℓのぬるま湯に９gの食塩を入れて溶かせば出来上がりと！
ですからこれよりも少ない時は半分の「５００㏄に食塩を４．５g」いれれば良いし、もっとたくさん使う時は「２ℓには１８gの食塩を」となります！ 簡単でしょ、買わなくてもこれを使えば「痛くなーい！」
この鼻洗浄ですが、慣れれば洗浄液だけで良いので、作った洗浄液の食塩水を片方の鼻の穴をふさいで、もう片方から吸い込み、口や鼻からダラーっと出すです！ これで良いのですから！
この時に気を付けないといけないのは、洗浄液を鼻に入れた時には顔を高くしない、そして吸い込んだ洗浄液は飲み込まない！と言う事です、と言ってこの洗浄液が「毒」ではなく、吸い込んだり頭も高く持ち上げてしまうと、鼻の管がのどにも通じておりますが、耳にも通じていて、その洗浄液が耳に入り「中耳炎に！」ということになるやも・・・？
ですからこれを行う時には姿勢は前かがみに、そして顔はあまり上に向けずに声を「あー！」と出しながらです！ この事はくれぐれも注意するようにですよ！
なれると結構気持ちもよく、スッキリするので、この時期だけでなく一年中するようになる様な習慣性も・・・！ でも、習慣性と言っても顔や歯を磨くのと同じで鼻も・・・！と、良いことだと思います！
と言いながら、今は自分ではしておりませんが・・・！ 試しに、まずは洗浄器は買わずにお手軽、自分で吸い込む方法で如何ですか？ 癖になるかも・・・？
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病みつきに・・・？
