いよいよ来たようですよー？季節が・・・？ と言って、今の時期の「紅葉や雪」と言う事ではなく「インフルエンザ！」ですよ！ 今まではあまり聞こえて来なかったし、丁度ワクチンもまだ十分でない・・・！と言う事ですから、良かったのでは？と思っていたのですが、昨日の午前午後と横浜の北の都筑区で現場に入った時も、また午後は南の港南区での仕事の時も、出ていらっしゃいましたよ「インフルA型」が、一般に始まりは「A型」と言いますが、昨日は「B型」の方も・・・？で混在してますかね？
まだ学校も冬のお休みにはチョット日にちが有りますから、気をつけて下さいよ！ と言っても都筑区の時には、始まりはお父さんが最初にかかり、それがお子さんに・・・！と言う事もありましから？ 用心のためにもきちんと「うがいや手洗い、そして外出にはマスク」など出来る限りの予防を・・・！
と、言っても気を付けていてもかかってしまう方は・・・ですが、かかってしまった時には今は「インフルエンザの治療の薬」が有りますので、ただ使って効果の出る時間が限られている物がほとんどなので、急に熱が、とか咳鼻水も、と言う時には「風邪？」なんて自分で判断しないで、この時期はまず医療機関に・・・です！ もちろん「ワクチン接種」をしていてもかかりますからね・・・！
そんな「ワクチン接種」をしたのに？なんて言ってもそれはしょうがない、たまたまワクチンと違う形の物かも・・・？で、その時の体調によって！と言う事もありますから！
ではせめて普段から予防は・・・？ と思いますよね？ 確かありましたよね？最近何かにつけて言われる「乳酸菌！」この善玉を増やして免疫を強く・・・！ なんてテレビなどでも流れておりますよね？みなさまもご覧になったことはあるのでは？ その影響なのでしょうか？いろんな種類の「ヨーグルト」が販売されていて、さらに、そのヨーグルトを食べている方は今増えているとか・・・？
みなさまの中にはそうそう・・・！と言う方も…では？ そんな私もそう言えば、最近と言ってもここ1年ほどになりますが何故食べだしたかは覚えておりませんが、ほぼ毎日朝にいただいておりますねー！ 確か「リスクと戦う乳酸菌！」とかいうものを！ お陰で？かどうか？ですが、今年もインフルエンザにはかからないような気が・・・？します？
確かにヨーグルトは免疫力を上げる食べ物とは言われておりますし！ さらには九州の佐賀県でしたか？「R－１」とか言う種類の乳酸菌がインフルエンザの菌をやっつける「ナチュラルキラー細胞」を活性化かさせる多糖体を作るとかで、これを食べたことでインフルエンザの感染率を下げた研究が有りましたよね！
と言ってもご安心を、そのインフルエンザ菌とたたかう「ナチュラルキラー細胞」ですがこれを活性化させるものは、この時の「R－１」だけでなく広く一般の乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌にはほぼ、みなそのような働きはあるそうです！
「ナチュラルキラー細胞」はインフルエンザ菌だけでなく「ガン細胞」などやウィルスや細菌とも戦いますから、これを常に活性化しておくのは良い事なのです、ですからそのためには毎日食べている「ヨーグルト」これは今と同じものを取っていても予防にはなるのです！
ただ乳酸菌は毎日毎日入れ替わるので、たまたま今日は食べた・・・！とかでなく、出来れば毎日とり続けることで免疫力も活性化するのです！ 「ヨーグルト」は食品で薬ではありませんから、毎日・・・です！
インフルエンザにかからない様には「手洗いうがい」に「ヨーグルトや乳酸菌」でですが！ では、かかってしまった時には同じように食品や他の日常で何か・・・？と言うと、昔からあるのは「糖分や穀物」を少なめにして野菜や鶏肉などのスープを作り、暖かにしてそれを頂く！とかもありましたね！
他にも「グラス一杯のお水にリンゴ酢を大さじ２杯ほどを入れそれを毎食事の時に飲む！」とかも！また「ニンニク」には抗菌、抗カビ作用があり、自然の持つこの「抗ウィルス剤」で退治！そのためにはこの「にんにく片をつぶして飲む…」とかも？ えーっ？ですよね・・・？
他にも「ビタミンC」は免疫システムを改善する効果があるので、この「ビタミンC」を一日１０００㎎を４～５回取れ！とかも・・・！ 同じようなもので「亜鉛」というものもありましたよね？ 確かこれもで、一日に１００㎎ほどを摂取すると病気に対する免疫反応を高めるとか・・・？も・・・
と言って、これらはみな一般の「民間療法」とか言われている物ですから、もしもかかってしまった時には、やはり身体を暖かくして、睡眠を十分にとり身体を休め、身体の免疫反応を上げるようにすることでしょう！ ただ高熱のために体内の水分が奪われやすくなるために「水分の補給は少しずつ、そしてまめに！」とりましょう！
そしてひたすらジーッとジーッとです！ 他の動物がするように！ ただ、これはご自分の事で、年配の方やまた持病のある方、小さなお子様は、やはりすぐに「病院に・・・！」ですよ！
ともかくこれからは乾燥も強くなり、また気温も低くなります、きちんと普段からの食べる事や睡眠などにも気を付けて、体調の管理をしっかりしましょう！
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きましたよ！
