やはり良いお天気は長続きはしないものですか？ 昨日の夕方からなんとなく雲も増えてきたように、そして今日はこのお天気だ・・・！ まー、雨でないだけ・・・いっかー！ですね
そんな今日は油断しておりました、すっかり今日を入れ、今週は前半現場がないと・・・？思っており、自分の用を入れていたのですが、なんとありました！ それも午前中だけとかでなく終日でした！ あぶせいあぶせい！ですよ、昨日夕方の確認がなければすっかりノウテンキに出かけている所でした・・・！
今日の事も聞いたのかはっきりはしないのですが、多分聞いていたのでしょう？ すぐにその場で予定に書き込めば良いのですが、取りあえずの「ハイ、ハイ！」で、終わらせてしまうので、こう言った事、結構最近多いです！ コレ、ヤバイヤバイ！ですかね・・・？
でも、先日から「食欲の秋！」「スポーツの秋！」と食べる事と運動と、健康の為に！ と、盛んに言ってはおりますが、この重いではなく、軽ーいの・・・！ そんな運動は脳の血流も良くなり脳機能の向上に効果があるとかも言います、如何ですか自分の事は自分でいつまでも、と言うのにはまず足腰が普通でないと、そしてある程度は頭もはっきりしていないと？ ですよね・・・？ その為に軽ーい運動を・・・！
見つけましたよ！ その軽ーい「運動」と言う奴！
それは「マラニック？」何やら、いかがわしいような・・・？ 今回も昨日の「ロカボ」ではないですが、あまり耳慣れない？ まして「カタカナ！」、と言って決していかがわしくはありませんよ！
この「マラニック！」ですが、この言葉今の若者が得意で、言葉を縮めて使ている様な造語で、もとは「マラソン」と「？」？ そう「マラソン」と？？？、「ピクニック」をつないだ言葉なのです「マラニック！」
この「マラニック」ですが、特徴はゆっくり走っても良いが、歩いても良いと言う運動で、距離も２０㎞の事や、３０㎞と様々で、競争ではないのでタイムや順位を競わないと言う物なのです！ ゆっくりと走る事でケガなのどのリスクも抑えられと言う事です！
まずこの「マラニック！」を行うためのポイントとしては「息切れをしないスピードで、かつ歩いても良い！」「休憩や体操・ストレッチなども入れる！」「出来れば友達や家族と一緒に！」「順位やタイムにはとらわれない！その周りの景色も楽しむ」などだそうです！
まずはいきなり一時間や二時間と言う長さでなく、最初は３０分くらいから始めるのが良いと言われております！
今頃のお天気も良い日になるとよく、気の合う仲間が集まりオートバイなどで行う「ツーリング」！あれの「テクシー版！」の様なもので、一人でなく複数で楽しんで歩いたり、走ったりで、そんな時のゴールは？そう温泉とか銭湯などが・・・！ その後にすぐに汗を流せますし、さらにそのあとはもちろん美味ーい「ビール！」が・・・！
もちろんそんな時の帰りは「電車とかバス」などの公共の乗り物で、ですよ！ そんないい加減？ でない、かるーい運動の「マラニック！」 如何ですか？運動で脳機能も向上、さらには身体もサッパリ、喉も潤い、何とも秋ッパレのように清々しい気持ちに・・・！では？
ちょうど今の時期ですと、紅葉などを見ながらの名所めぐりなどの大会も行われているようです！ お近くでも…かもですよ？ 探してみてはいかがでしょうか？
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「マラニック！」？
