ナッツー最高、でも・・・？

何ですか昨日の寒さ・・・？　　よりに寄って昨日の朝の気温が10度を切ったとか！　なんとコレ３１年ぶりとか、１１月でなく１２月の気温だったそうですよ！　　確かに寒かった！私も出かけに上着の下にカーディガンを一枚入れました！　　みなさまも昨日はさすがに慌てて出かけに冬物を引っ張り出したのでは・・・？
まだ今週と来週は生憎の日が続くようですよ、早速明日土曜、日曜とお休みであれば冬支度を・・・、暖房の灯油を買いに行かないと？
こうに寒いと身体も縮こまり、つい歩く歩幅も小さく、そうするとついチョットした段差で蹴っつまずくような事になりやすくなります、そんな時ですよ、そのチョットした段差で・・・で、元々「骨粗鬆症」の方は転んだのが原因で「大腿骨骨折」などを・・・！なのですよ！　　出来ればこんな日には外に出ない方が、と言っても、家の中でも同じようにチョットしたところで・・・？と言う事故も増えているそうですから、なるべく歩く時には足を上げる事、意識して・・・ですよ！
そんな「骨粗鬆症」の予防にはなんと言ってもよいのが「納豆！」と、書きましたが、忘れておりました全員がこのナッツー？を食べて良い！と言う事でない事を！
もちろんこの「納豆！」には脂溶性ビタミンのビタミンKが含まれおり、「骨粗鬆症」の治療する薬にもこれが利用されているのですが、ただこのビタミン！　骨の形成だけでなく、血液にも関わっていて、我々が怪我などした時の出血！　これをした時に、この血液を固め止める！と言う大事な働きがあるのです！
ですから骨をスカスカにしないためには、この納豆を沢山食べたいのですが、ところがある持病をお持ちの方は、反対に食べてはいけない！　と言うよりも食べることで健康を損ねることになると言う事があるのです！
それは動脈硬化や心臓病で「ワーファリン」と言うお薬を飲んでいる方なのです！　　と言うのはこの「ワーファリン」と言うお薬は血液が固まらない様にするものなので、先ほどの持病などをお持ちで、このお薬をお飲み！と言う方は血液をサラサラにしておかないといけないのです！
ですから、そこでこの「止血のビタミン」と言われる「ビタミンK」を沢山含む「納豆」を食べては、まったくの逆効果になってしまい「危険！」という事なのです！　　ですから、もしも先ほどのように、何か心臓などの病気でお薬を飲まれているみなさまは、まず自分の飲んでいるお薬をチェック！してこの「ワーファリン」が入っている時はダメダメ！
飲んでいなくても、もしも心臓の病気や動脈硬化など血管に関係する病気でお薬を飲まれている方は、念の為にかかりつけのお医者さんや薬局で確認してから・・・「食べましょう！」ね！
確かに骨の形成には役に立ち、またこの「ビタミンK」は血管に沈着すると動脈硬化を起こすとされる「カルシウム」、この「カルシウム」を血管でなく骨に結び付け、それにより、動脈硬化を防いでいると言う予防の効果もあります！
ですからナッツーを毎日頂くとかは健康の為には良い事なのですが、ただ、ただ一つ「ワーファリン」！　　このお薬を飲まれている方だけは決して食べてはいけない！と言う事・・・！これだけは守って下さい！
ここでは「納豆」ばかりを言っておりますが、他にもこのビタミンKを含むものには「パセリやモロヘイヤ」、採ってもその翌日にはすぐにまた葉っぱができ、健康に良いと流行っている「明日葉」や「シソ」などにも、また「抹茶や岩ノリ」などにも多く含まれていますので、なんでも健康によい！　　と、思い食べたり飲んだりするのも、もしも持病があり「ワーファリン」でなくても他のお薬を飲んでいる方は一度、「かかりつけの薬局」で聞いてみて下さい！
もちろん「かかりつけ？」ない！　と言われる方は、もしもお近くに「サン薬局」の支店があるようでしたら、いつでもお立ちより頂き聞いてみて下さい！
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