つい先日の「８１８？」覚えていらっしゃいますか？ ８月１８日「糸ようじの日」ですよ！ 全くこれはメーカーが勝手に付けて広げようと？ さらにこれにより関連品目を広げ、売り上げを・・・なんて言う！「悪しき心の？」もくろみなのでしょう？
と思っていたのですが、意外やこの「歯！」と言うのは大事だし！さらに世界でも有数の長寿国になったわが国では特にだいじなことだったのですよ！ と言うのも、この歯の状態と言う物が、全身に与える影響と言うのは大きいのだそうで、ご自分の歯が２０本以上残っている人と適切な歯の治療をしていなかったり、また入れ歯などを使用していない20本以下の人と比べると「認知症」や「転倒」そして「要介護の認定を受けやすい」と言うリスクが、それぞれ１．９倍、２．５倍、１．２倍と高くなるのだそうです！
たったですよ、親知らずを別にして全部で２８本！乳歯の時には２０本！ たったこれだけの本数の、人の「歯」が生涯で２０本あるかどうかで？ その健康が変わってしまうのです！ ならば、がんばって将来にわたり２０本残そうと思いませんか？
そんな事で始められたのが「８０２０運動」で８０歳でも自分の歯を２０本以上保つ、と言う事を目標にした運動で、１９８９年から始まりもうすぐ３０年に・・・！ この運動が始まる前の１９７０年代では、７５歳以上の人の残っている歯の平均本数は・・・？と言うと、なんと「５本以下！」だったそうです、それが２０１１年には１３本になりそして、それが昨年初めて２０本以上と言う方が５割を超えたそうです！
やはり「食べる楽しみ！」と言うのは大事な事で、いくつになっても「食欲」と言う物は大事ですし、「健康」を作る基なのです！
そして「歯」により「噛む力」を維持すると言う事は、栄養摂取の偏りを防ぎ、かつ歯周病の進行や筋力の低下を招かないためには重要なのです！
「歯」が２０本以下になると十分に噛めない！等の不都合が出て来て、つい自分の歯の調子に合わせるようになるので、柔らかな食べ物を選んで食べたりするようになるのです！ その結果「低栄養状態」に・・・！
「歯」が２０本以上ある人の平均値を「１００％」として、反対に２０本未満の人とその栄養状態を比べてみると、動物性たんぱく質では８８％、亜鉛では９２％、ビタミンAで９５％で、さらに他のミネラルや他のたんぱく質、ビタミン類においても、その摂取量は少なく、その一方で「炭水化物」は９９％とその差はあまり見られなかったそうです！
だからでは？ 運動は少なくなり、外にはあまりでなくなり、お家で歯に？口に合うような食べ物、炭水化物を沢山・・・だからでは？
ジムに行っても、なるほどそのお腹回りや体型では・・・！ 納得！ と思う方をお見かけしますが、そう言う方が２台並んだ腹筋台の上で斜めに横になり、お顔を合わせて帰りにファミレスに…なんておしゃべりを・・・！ そこだよそこ！ だとすると、もしもこの方が２０本以下ならば運動よりも、まず歯医者さんに出かけ「歯」でしょうか・・・？
先ほどの「ビタミンやミネラル類」ですが、これが不足したりすると「歯周病」になりやすいとか、上下の歯のかみ合わせが悪い人は身体のバランスを保つ力や筋力が低下しやすいとも！ となると、ますますまずは「歯」ではないですか？
４０歳以上になり、いつまでもかんで物が食べられるようにするには「お食事の時には一口３０回は噛む習慣をつける！」「かかりつけの歯科医院を作り定期的に健診を受ける！」「もしも歯が減った時には入れ歯などを入れ嚙む力を維持する！」そしてさらには「歯磨きだけでなく歯間ブラシ、デンタルフロス、糸ようじを使う！」だそうですよ！
私もですが、虫歯などで歯が痛くなるとしょうがない出かけていきますが、治るとそのままホッと・・・で行かなくなるように、日本人はなかなか歯医者さんには行きたがらないですが、欧米の方は歯のクリーニングなどで行かれるそうです、やはり定期的に歯科を受診して治療や、健診、クリーニングをするという事は、年齢が上がるに従い特に大事！な事なのです！
そして、国民の健康を考えて！だったのです・・・？「８月１８日、糸ようじの日」は・・・！
みなさまも将来の「健康」の為にも「健康診断」そして「歯の健診」も・・・！
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これほど大事とは？
