今日は久々に「アジ―！」夏、猛暑と言う日でしたねー！ みなさま水分をきちんと取って大丈夫でしたか？体調・・・？ 昼頃には神奈川県内も熱中症対策とかで、今日は外での運動は控えるようにと発表が有りました！ また少ししてからは「光化学スモッグ注意報も！」出ておりました！
夏休みも、もーすぐ終わりで宿題に・・・と、がんばらないといけない時ですが？ これも「身から出た錆！」それでも休み休みが・・・？
そんな「身から出た錆！」ですが、反対にコツコツと続ける事・・・！ まさに「継続は力なり！」なんてチョット自慢げに・・・、良いでしょうか？
確か5月の初めころでしたか？言いましたが、暮からお正月とグダグダと怠惰な生活、さらには不定期でも１１月まで言っていた「ジム通い」これも１２月になり、忙しいを理由に遠ざかって半年・・・？ どうになったか・・・？ もちろん太りますよね「無駄に！」
昨日の「すがたみ！」ではないですが、お風呂に入る時の己の姿と言うか、その余分についたお腹回り・・・！ヤバ！ミニク！ ただ思うだけと、恨めしや―！で、そのお肉をつまむ・・・！ヤバ！ さらには夏用に帰って来た背広を・・・！ヤバ！
そのズボン取りあえずは入りますが、履く時にはまず息を吸い、そしてお腹をへこませないと・・・！ ホントヤバ！ まずは客観的にもその体重を確認しないと・・・と、勇気？を出した・・・！ ヤバ！ 量った体重なんと１１月に比べ７ｋｇも増え、７０ｋｇに・・・！ ほーんとヤバ！ 当然ウエストも同じように大きくなっているのでしょうから、そりゃーパンパンでは？ ヤバ！
と「一念発起」で、まずは三ヶ月で元の体重にしようと？ でないと、それこそ着る物を新しくしないと・・・？ いったい、どっちに・・・？ 同じお金をかけるのならば「健康の為に・・・」でまずは瘦せる方に・・・と！ では、その三ヶ月で７ｋｇを落とすにはやはり、ここでは「コミットする」と言う、あそこでは・・・？ と電話しました、そして、その気に・・・！
その時に知り合いが、それならば何も「コミット！」するところではなく、自分が行っている「ジム」が良いと、薦めてくれました！ ともかく、きちんと元に・・・！ならば良いので、どこでも行きマッサ―！ とその紹介先の「ジム」に行くことにしました！ それが５月の初めだったと・・・？
「一念発起！」ですから、藁をもつかむ・・・で、通いました！ 週に二回、きちんと・・・！ もちろんお勧めの「トレーナー」を予約して毎週・・・！
しかしですねー！ これ結構きついのですよ？ 自己流でジムに通っている時は、自分なりにここでいいか―？と決めて結構満足していますが、いざ「トレーナー」が付くとそうはいかない！ 自分ではここでもーいいのでは？と思っても「イヤイヤまだまだできるよー！」なんて言われ追い込まれる！ これがきつい！ 「俺が出来ない！ と言っているだろー！」と思っているのにね「イヤイヤ、出来るよー！」と・・・！ イヤ、出来ないって・・・！ イヤイヤ、出来る・・・！ なんなのコレ？ と言う感じがそのたびでした！
でもですねー、まさに「継続は力なり！」なのですよ、途中仕事の都合でいけなかったり、あるいはトレーナーの夏休みが入ったりと間が、一週間とか１０日も空いてと言う事もありましたが、先日行って、帰って来てからその度にもらう予約のレシートを集め、今までいったい何回・・・？ と、思い数えてみました！
すると今まででほぼ３ヶ月半ほどになり、先ほどのお休みなどが有り多少はその回数は少ないですが「２２枚」と言う事は「２２回」も・・・？行っているのですよ！
さらに１週間で２回！となると週に直して「１１週」、１ヵ月４週としてほぼほぼ３ヶ月でした！ なーんの事はない最初に決めていた３ヶ月で・・・？と言うちょどその時期では？
で、その成果？でしょう、みなさまが知りたいのは・・・？ 内心は減っても「２ｋｇ」とか「3㎏」では？なんて思っていませんか？
そりゃー困る！ なんたって「俺が出来ない！」と言っているのに「ハイハイ、出来るよー！」なんて、無責任な？言葉にノセラレて頑張っているのですから！
その先日の時の「トレーニング」が終わっての体重はですよ、なんと？なんとですよ「６１．９ｋｇ」！ ほーら！まさに「継続は力なり！」ですよ！ でも、ですね、ここでの「６１．９」と言う数字！これがいいね・・・？はですね、それまでは少なくても「６２．２ｋｇ」とか「６２．１ｋｇ」だったのです、たった「０．３や０．２ｋｇ」でもこの「６１」と「６２」の違いは・・・！ 「たかが！」ですが「されど！」なのですよー！
もちろん、現在はあの履くときに息を吸って・・・！何てしなくても、もちろんスルッとです・・・！ 「良かった、よかった、よかったね！」と言う事・・・？
如何ですか、みなさまの中にも「ここ？」何とかしたい・・・？ と言う方も・・・？ 如何ですか、お近くの「出来るよー！」「まだまだ、出来るよー！」に行って相談してみては如何ですか！
「健康」も「不健康」も、どちらも自分で作る物ですよ！
処方箋調剤、在宅と地域の健康作りの助けとなる薬剤師、チーム医療に参加する薬剤師の教育に力を入れる「サン薬局」です！
地域の「かかりつけ薬局」「かかりつけ薬剤師」の「サン薬局」です！
ヤバ！ できるよ！
