夏は暑い！ そりゃーそうだ！ と言っても毎日あついですねー？ 仕事に行くのに車に乗ったとたん、車内の暑さに「あっち―！」、現場の近くの駐車場に車を置いて、歩く事たったの5分ほど途中の赤信号に・・・とまり「あっち―！」、さらに現場に着いて「あっちー！」で今まで溜まっていた・・・？ と、思うほどに？汗がドバーと・・・！
みなさまも同じようでは、家にじっとしていても「あっち―！」 暑いのは分かっているからもー言うな！ と、言われても「あっち―！」
まだまだ始まったばかりのこれからの猛暑？ どうします・・・？ 暑いのはほんの一ヵ月ほど・・・？ がんばりましょうー！と言っても「あっち―！」です・・・？
せめて寝るときぐらいはと・・・？ もちろんみなさまエアコンをお使いですか・・・？ 私も数日前よりは使っております、始めの頃は窓を開けて休んだりと、しておりましたが、さすがにそれでは間に合わない！ ですし、扇風機でと・・・、ですがあまり風が当たると朝に喉が痛くなるので最後の手段で・・・！
でも休む時なので温度は・・・？ みなさまは何度に設定されておりますか？
だいぶ以前に、ある大学で実験をしたことがあるそうです、最も快適に感じる温度はと・・・？ これ、お休みするときと、目覚め時はその温度、微妙に違うのですよ！
最も快適に眠りにつくことが出来る温度は「約２７度」で、朝起きる時はと言うと「２８．５度」だたそうです、寝室の室温が高すぎても、反対に低すぎても快適さは下がるそうです！ この実験から寝室の温度はほぼ２７度を目標にするのが良いと言う事になったそうです！
因みにですが、私は休む前１０分ほどは２６度くらいでつけて置きまして、その後は２８度でタイマーをかけ休みます、おかげでスッキリ・・・？かな・・・？ ですが、寝る時にいつもつけている熟睡度のセンサーは最近７０％から６０％と春や秋の８０％～９５％に比べ、チョット低い値になっております、きっとみなさまも同じようでは・・・？
やはり心地よくの眠りや上手な食事は、この夏を健康に乗りきり大事な元になりますから！ ではせめて、合わせ技でお休みの時は肌触りの良い寝具、これを選ぶのも大事な事になりますか？
今は盛んにCMが入る「触るとひんやり！」とかの熱伝導が良い素材を使った物や、以前よりある「綿や麻」などの肌触りの良い物、デコボコなどのある、触るとシャリとするようなものといろいろと工夫されております、これらを組み合わせて上手に・・・ですよね？
でもコレ、男性はシャリとした感じが好みで、女性は柔らかな感触を好むといわれているそうです！ いずれにしても敷パッドや枕、掛布団そしてエアコン、扇風機と、いろんなものを組み合わせて快適にです・・・！
他にも昨日の、今活躍する左巻きの渦巻き・・・？ 「蚊取り線香」もあの香が気持ちを落ち着かせ、ぐっすり！何て・・・？ 意外にそんなとこでも役に立ち「一石二鳥！」なんて事にも・・・？ でも、くれぐれも火の始末にはお気を付け下さいね！ と、それでは出番は、やはりあの「ブタさん」ですか・・・？ みなさま良い眠りを・・・！
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あっちー！
