今からアッツー！

いやー！来ましたね「猛暑！」、昨日の昼間も蒸し暑かったですが、夜！　まー久しぶり？と言うか今年は当然初めて、去年も、そー何回もつけたことの無いエアコン着けてしまいました！
それほど暑かったですよね？　みなさまの中には、もー当然に使っています！なんて方もいらっしゃるのでは・・・？
今日は車から降りて何か用をして、また車にと言うのを繰り返したいたのですが、まーその度、車に乗ると「熱中症に？」と言うほどに暑かったですよ！　この暑さは昨日の都議選や30連勝をかけてのアツーイ戦いの影響もあったのでしょうか・・・？
いつかは破れる連勝ですが残念ながら３０とはいかなかったですね！　さらにはこれは残念！と言う方も、イヤイヤ喜ぶべき？と言う方もの都議選ですが、昨日も夜中その開票を楽しみに、結構起きてはいたのですが、結局は今まで圧倒的な数で反り返って？いた政党が過去最低の当選者数と言う事で、ここに来てようやく「反省！」ですか？
その原因はいろいろとあるのでしょうが、やはりその結果が国政にもと言われていた選挙ですから、決して他人事のように「反省」だけでなく、ご自分にかかる疑惑問題、きちんと説明をしないと「国政には影響はない！」なんて言っていられないのでは・・・？ですよね・・・
それにして、現在でも「今何℃？」・・・と思うほどにアッツー！
こんな時はたとえ夜でも！　面倒と思わずにきちんとですよ、水分補給！　そして今私が着けているようにエアコンや扇風機、たとえうちわでも近くに置いてですよー！
熱中症の統計の結果でも外で・・・、よりもお家の中での方が気分が悪くなり・・・！と言う方が多いそうですから、とくに夜は水分などをとるとトイレが近くなり、寝ていられないとかで、我慢したりしている方が多いいのでかかりやすいと言います、がきちんと水分補給はいたしましょうね！
寝ている時にはもちろん寝ているのですから水分補給をすることはないですし、その反対に昨日や今日の様な熱帯夜などになると人の身体からは５００mlほどの水分がなくなると言います、ですから寝る前には取って置かないと、水分が不足して脱水！に・・・！
本格的なこれからの夏に向かい、今から夜の脱水に注意して、夜寝る前にはコップ一杯のお水を必ず飲むように、と言う事を習慣にしてておくのも良いかもしれませんよ？　　もちろんタダのお水ではなく出来ればお塩なども少し入れて、自家製の「経口補水液」を作り・・・なんて言うのが良いと・・・！
そしてそんな汗と一緒になくなるのは、水分のほかには？「ミネラル」です、これは体内では作られないので外からになります、そのためにはもちろんお食事をきちんとね！です・・・！
もー、梅雨が明ける前からこの暑さ！いったい今年の夏は最高気温と言う物は何度まで上がるのでしょうか？　　くれぐれも今からの準備を・・・！
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