「つり！」

5月もそろそろ今日を入れても残り4日間ですよ！　来月は６月！当然ですが・・・、夏が近づいてくる前のあのジメジメした季節が？　　今年はいったい雨の予想はどうなのでしょう？　降り過ぎで毎日が鬱陶しいのも・・・ですし、と言って空梅雨と言うのも・・・？ では、いったいどっちなんだい？ですよね・・・？
うーん、気持ちはほどほどに・・・？ いかにも日本人的でしょ？ でも、皆様も同じ様なお気持ちでは・・・？ そんな、爽やかな五月が終わり、鬱陶しい？六月に・・・、そしてその次は？ もちろんカーッと照りつける太陽の夏ですよね！ となると勿論上着は要らないっと！
そうそう、そんなヤバイ季節がもう直ぐです！ その為に一念発起でこの五月から始めました！と言った「ジム」通いですが、お陰様でまだ続いております、と言ってもほぼ週に二回ですから、今日で6回目ですが、だったらそりゃーここで辞めたら、情けないとおもうでしょ？ では始めてご覧なさいと私は言いたい・・・！
若い時ならばまだ、ですが今になってですから・・・？ やってご覧なさい・・・、そりゃー行くのが嫌になるほどにですよ・・・？ と言いながらも、自分に鞭を打って、と言う心境で取り敢えずはまだ続いております！
で、その結果は？と聞いてくるでしょ・・・？ 勿論その成果バッチリで・・・？ と言いたいのですが、どうも未だで・・・？ ズボンはその後キツくはなっておりませんが、と言って緩くもなっていない・・・！ だから、余計に行くのが辛くなるのですが・・・！ いつになったら動き出すのでしょうね？
そんな頑張っている？最近なのですが、つい一昨日にある出来事が・・・？ それは「足のつり！」それは朝方だったのですが、なんとなく起きると言うことでも無くウツラウツラとしている時で、たまたま掛け布団の端を指で引っ張ろうとした時です来ました、飛び上がるほどに・・・！ もちろん、起きてつま先の指を五本引っ張りました！
なんとか、痛みはしばらくして収まりましたが、なんとなくあの痛み残るのですね？ あのイヤーな感じが有りました・・・！
足のつり、これって「こむら返り」とも言いますよね！ 誰でもが一回は経験した事ありますよね、今回はフクラハギでしたが、指や顔も筋肉も同じ様につる事が有るそうです！
原因は筋肉の疲れや冷え、またこれから気をつけないといけない「熱中症」などの脱水！これも関わっていると・・・！ その筋肉がつる、と言う事はその詳しい仕組みはよくわかっていない様ですが、中には毎日？と言う方といらっしゃるとかいいます！
筋肉が縮まる為に起きるのですが、それは神経からの刺激により起き、その刺激が沢山来るとドンドンと縮む！ なんらかの原因により、そんな神経からの刺激が沢山届いて、急に縮まり今回の様な容赦のない痛みが、年齢が進むと寝ている最中に起こりやすくもなるそうです！ 今回の私の場合は筋肉、明らかにジムに行った翌日ですから「筋肉の疲労？」でしょうし、さらに睡眠中では無く、ウツラウツラと言う時でしたから未だ「歳ではない・・・？」です？
一般にはこれ病気ではないですが、中には運動に関係する神経が傷ついていたり、血管が硬くなり血のめぐりが悪かったりする時も、この症状が出やすいのです、さらには「糖尿病」や「血圧を下げる様なお薬を飲んでいたり、コレステロールを下げる薬」を飲んでいる時にも出る時が有るので、同じ様にこれが何度も起きる様であればその時は一度専門の病院で診てもらう方が良いかと・・・？
先程も言いましたが、これからの蒸し暑い季節、沢山の汗をかきやすくなります、汗により体の中のナトリウムやってカルシウムなどが少なくなると起きやすくもなります、くれぐれも水分補給を！ その時のお水、予防で取るときは「スポーツドリンクや補水液」をご利用して下さい！
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