サーサー、今日で年の始めと言っていた「お正月＝1月」も終わり、いよいよ明日からは当然2月です・・・！ そしてその始まりは２月１日なのは「当たり前田の・・・？」なんて言っていた時代も・・・？ でもキョトンとしている方の方が多いいのかも・・・？しれませんが、いよいよ始まりですね・・・！ まさに「関ケ原か桶狭間か三方ヶ原か」と人によりでしょうが？ 人によってはそれぞれの戦いと同じように自分の運命が変わるかも？・・・、と言う戦い、「受験シーズン」と言うものが・・・！
すでに始まっている方もいらっしゃるとは思いますが、ほとんどが明日２月１日からと多いい様です、ここから３月の上旬が「受験シーズン」と呼ばれておりますよね・・・！ それこそ我々「団塊の世代」や「ベビーブーム」と言われた年代の方はそれは激しい競争だったのでしょうが？ 最近は少子化なんて言われておりますから、その時代に比べると多少は楽になっている・・・？ とは言っても、やはり人気の学校となると今も同じように「狭き門」なのでしょう・・・？
首都圏では大学や高校と言った所だけでなく、もっと小さな「小学校？」いやいや・・・、「幼稚園」から「お受験」だそうですから、そんな受験戦争をくぐって来たお父さんやお母さんにとっては何処までも続く「受験！」と言う言葉ですね？
そしてこの時期になると「ゲン」を担いだものが多くなりますよね・・・？ 以前からあるのは受験に「勝つ」で「トンカツやかつ丼」とか、試験に「受かる」で「カルビ」、「WINNER＝勝利者」で「ウインナーソーセージ」とか？ カレーの中のニンジンを五角形に切って「合格！」！ そしてこれは普通に「縁起が良い物で・・・？」そのまま「めでたい」の「鯛」など！ など等、今はそれにいろんな食品メーカーが考えたものが、これはその一番かも？の「きっと勝つ！」の「キットカット！」ですよね！ まさに今ままでの頑張りを・・・！ と言いながらも「なんにでもすがりたい・・・！」 うーん！確かにそれだけ頑張って来たのだから・・・？
では、この際「ダジャレやゲン！」でなく間違いなく「脳に良い食べ物」を教えましょう！ と言ってもチョット遅いかも・・・？ でも、どこかで役に立つかも・・・？
まず第一は今はサプリメントでも宣伝している「ゴマ」です、これは「青魚」にも含まれる「不飽和脂肪酸」が多い、これは頭の働きを良くして記憶力を高める！ 代表的なものは「マグロ、サバ、サンマ、ブリ、ゴマ油、ホウレンソウ、春菊、ダイコンやかぶの葉、アサリ、レバー、卵、鳥のささ身など」
次は「卵の黄身！」この中には「レシチン」が多く、このレシチンは脳の活性化するための「神経伝達物質」の材料になる！ 他にこの成分が多いのが「納豆、お味噌、お豆腐などの大豆食品」！
その次は「ブドウ糖！」脳は我々が摂取する全エネルギーのほぼ２５％を使うのですよ、そしてそのエネルギーは？と言うと「ブドウ糖」だけなのですから！ そんな大事な「ブドウ糖」なのですが、残念ながら脳にはほんの少しだけしか貯めておくことが出来ない！ ですから常に補充しておかないとつい「イライラしたり、頭がボーッと」してしまうのです！ 不足した時の「ボーッ！」にいいんですよ「チョコレート！」 もちろんこの「ブドウ糖」を多く含むのは「お砂糖、お米やパン、バナナなどの果物、お芋やゴボウなど」
そして「ビタミンB1」、この成分は「集中力や記憶力」を高めるビタミンなのです「豚肉や大豆、のり」が多く含んでいいます！ あとは「カルシュウム、アミノ酸、タンパク質など」です！
という言事で、この時期「記憶力や集中力」を挙げて、今までやって来た事を存分に出して・・・！「勝！」には、３食をきちんと食べて好き嫌いせずに、バランスよくなんでも頂くという事に・・・！ もちろんその量はほどほどにですが・・・！ お食事をきちんとして、その食事も良ーく噛んで脳の血液の流れを良くして「サクラ咲かせましょう！」
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！
いざ、戦い！
