本当にお天気の定まらない「秋」のそれですよね？ でもこれからはしばらく前のあの夏に逆戻り・・・？ なんて言う日は来ないようでドンドンと冬に向かっていくようですよ？
みなさまの中でも今まで高かった血圧がすっかりなくなって普通になったよ・・・？ とかの方もお出でになるのでは？ そして、そのことをきちんとかかりつけのお医者さんに伝えて、ではチョット弱い薬にとか一時中止しましょうか？ なんて事なんらば良いのですが、自分で勝手にいつも測っている朝の血圧１３０台でしたも８０行かないくらいだからチョットやめてみようと・・・？ そしてしばらく飲まない日が続いても変わりなし！
こりゃー、もー薬いらない！ なんて思っている方も・・・？
イヤイヤイヤ、なかなかそんな簡単には行かないのですよ、ましてやいつも言いますように人の身体は生ものなのですよ、何十年と同じもの使っていればそりゃー、疲れてくる、それがお歳です・・・！ 今やWHOによりますと２５歳以上の方で高血圧と言われる方はとっくに世界では１０億人を越えているのですよ！
そしこの高血圧と言う病気ですが、俗には「サイレントキラー」とも・・・！ これ自体ではなくてもそれこそ血圧が高いという状況が長ーく続くとそれこそ自覚症状がない間に命にかかわるような大きな病気を引き起こすことに・・・なるかも？なんて事に、だから「サイレントキラー」！ 知らない間に、きっと来る～！ですよ
もちろん血圧の言うのは心臓から送られる血管の中をけ血液が通る時の血管に掛かる圧力です、そして全身にくまなくめぐるわけです！ 心臓が収縮して血液を押し出した時の血管に掛かる圧力が収縮期血圧俗に「上」、でその心臓が広がった時が拡張期血圧で「下」などと言います、そして上が１４０以上または下が９０以上のどちらかが高くてもこれを「高血圧」と言います！
先日私が久しぶりに「ジム」に行きました、でもきついのです「筋トレが！」と書きましたが、まさにそれなのですよこの心臓の収縮と拡張のこれ「心臓の筋トレ」なのです、ですから私が言った「きついのです！」という事と同じように、心臓も血圧が高いと言う事は例えば「ジム」で今まで30キロの物を持ち上げていたのが６０キロになって・・・、という事で、血圧が高くなるとそれだけ心臓も筋肉を付けなkれば血液を全身におくれだせなーい！という事に、ですから心臓は心筋を増やしその結果が「心臓肥大」という事に・・・！ そして血液の流れる血管は弾力をなくして硬くなる、これが「動脈硬化」・・・！
それがひいては「脳出血」や「心筋梗塞、脳梗塞」にと・・・！ だから油断大敵なのです、自分で勝手に判断しない！
今までは丁度季節も暑い時で血管も広がっていたわけで、これからは寒くなるのですから当然縮むようになるすると血圧はまた以前の様に高くなっているかも・・・？ でも、ですよ本当は一年中寒くても暑くてもそれほど大きく変わることの無い血圧を維持するのが一番なのですよ！
その為にもきちんと体調の管理、と自分の管理をいたしましょう！
もちろん生活習慣病と言われる病気です、コレステロールなども関係してきます、食べるものにもそして睡眠もですよ！
さー、さー、勝手にお薬をやめていたみなさま、もう一度きちんと血圧を計り直し、正しい生活、正しい薬の飲み方を！
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！
筋トレ！
